《多元视角》
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人怎么样定义自己呢？小时候，我们常常听人说，这个孩子好乖哦，又听话又懂事；某某人口才正好；某某人性格好温柔、好善良等等。当我们这们去定义别人的时候，这个被定义的人就会内化这种定义，形成自我认同。问题是，我们对他人的定义，并不一定是积极的，尤其身边最亲近的人。通常父母、长辈，他们希望我们做得更好，又当心我们会骄傲，或是期待我们更努力。所以他们就会说我们，不够努力啦，总是偷懒啦，不够聪明啦，不如邻居孩子啦……总是，所有这些负面的评价，也我们形成自我认同。即：我是不好的或是不够好的人。
这里我们可以看到，同样的人，在不同的定义下，就会得出不同的自我认同。这就是社会建构论的观点，也是后现代咨询学派叙事治疗的理论基础。带着这样的视角看人，会给我们带来什么呢？比如：我们根据一个人某些外在的行为，我们我认为他不够善良。所以呢，我们就觉得他真的好讨厌啊，真不想和这样的人来往，甚至遇到需要合作的时候，也拒绝与其合作。但是按照社会建构论的观点，我们认为他的“不够善良”是怎么来的？何以有这样的结论？是听别人说的？还是仅凭自己某次“亲眼所见”？除了不够善良外，他还有什么特点？比如：写作好，孝顺父母，工作负责……当我们带着更多的视角来看这个人，当我们有了更多深入了解和信息，可能我们会发现，原来他并不是总是那样的（不够善良）。有时候他那样做，其实只是自我保护而已。
多元视角来看待人和事，会让我们更客观、更理性，也会让我们不再那么非黑即白，而是有了更多心理的弹性。
