经过一段时间的放纵，身体和思想上全部都“变形”了。同事说我变胖很多，本来就胖的身形犹如雪上加霜，胖的离谱了，可谓是惨不忍睹了。不管穿什么衣服腰部露出特别明显的三道游泳圈。思想上，前段时间懂得抓紧时间看书、做笔记，时间永远感觉不够用。现在每天睡得晚不说，而且效率特别低，花在学习和提升上的时间不超过一小时。
经常听人说，身材就是你最好的自律状态。如果你脑满肥肠、大腹便便，不管告诉别人你是特别注重养生的人，很明显是打脸。对自身而言，体型肥胖，穿衣服也不好看。所以，想要拥有好的状态，最直观的感受，你的体型。身材好，打造良好的精神状态。才能给别人好的印象，提升自身的内在气质。而不能明明知道自己胖，还摸摸满身赘肉，乐观说脂肪可贵。虽要保持好心态，但是肥胖绝对不能纵容自己的理由。一定要保持坚持锻炼，为自己自律，管住嘴，迈开腿，动起来，而不是让肥肉占据你的身形，纵容你的身体。
学习的时间总是让人充实。前段时间，每天读书的日子不断感觉自己在进步。不断靠近优秀的人，至少前进路上没感觉孤单寂寞。现在思想上松懈了，来到书桌前，都不知道去做什么。几天目标完成了什么工作。一直在忙碌，却没有完成什么。没办法无视思想上的懒惰，懒惰就像病毒一样吞噬思想，夜幕沉思时，悔恨一天就白白浪费，常常为制定目标没有执行而懊恼不已。目标虽好，若不执行，只能算是梦想，遥不可及梦想。想拥有比较大的跃迁，完全不可能。
身材要管理，思维要勤奋。千万不能因为放松就选择放纵，你的放纵很可能毁了你自己。常常陷入自责和抱怨，不如改变，约束自己，自律管理好自己。
