#每日一本书 #治愈自己 #武志红 #学点儿心理学
作者：武志红
当前豆瓣评分：8.2
个人感悟：
1.心理互动机制的投射与认同，又一次强化了“小心对自己说的话，小心别人对自己说的话，小心对别人说的话”。
2.关系在人生中地位独秀，其中亲密关系是第一关。
3.不含诱惑的深情yyds
4.意志力的引诱是最深的套路，也是最有效率一种关系游戏。
心理成长的六个定律
1.成为自己。5个层次的需求：饮食与性的生理需要；安全需要；归属需要；自尊需要；自我实现的需要。
2.我们天然就有一个精神胚胎。孩子的每一个自发的行为，其实都反映了精神胚胎成长的需要，都有其独特的价值。
3.关系胜于一切。情商就是性格就是人格，而人格就是我们的内在关系模式（内在的父母：父母一方角色的内化；内在的小孩：孩子自己一方角色的内华）。内心和谐才有爱的能力。
4.多一只心灵之眼，看破关系的迷雾。
心理互动机制：1）投射。一个人怎样对你反映着他的内心，你怎样对一个人反映着你的内心。2）认同。一个人怎样对你，可能是被你教会的，你怎样对一个人，可能是被他教会的。
5.幸与不幸是你主动实现的。自我实现的预言＝内在关系的对话。
6.答案在你自己的心中。不要把焦点放到别人身上；爱的缺失；内心不变，还会走在老路上。
7.人一生有四个重要的关系：1）自己与自己的关系；2）自己与最值得珍惜人的关系，即亲密关系；3）自己与社会的关系；4）自己与世界的关系。
警惕爱情七个教条
1.一个人越爱我，会对我越好。
2.越忘我的爱，越珍贵。
3.年龄越大，越懂得关爱。
4.他说我不行，那一定是他行。
5.受过伤会更懂得珍惜。
6.有付出一定会有回报。
让感觉在你心中开花
1.活在当下，才能全神贯注，不活在当下，一纸上谈兵。
2.过去的感觉不可复制。
3.总想着目标是浪费时间。
4.你想要什么样的人生？
5.心化开了就可以看到别人的痛苦了。
6.尊重自己的感受。
7.检视一下你的成长历程，这会帮助你从别人的评价中解脱出来，从而投入的去做你喜欢的事。
8.自我的价值，为谁认可？
9.无条件的爱才是安心的爱。
10.自我觉察，解脱之道：恐慌的背后是答案，拥抱真相，觉察执着。
