前段时间我对健康的认知升级后，我买了榨油机，昨天进行了第一次压榨，压榨1.5kg亚麻籽，耗时38min，得到500ml的低温鲜榨亚麻籽油，又用破壁机将渣粉碎平日里煎鸡蛋、做馒头吃。
我的需要原先有点高，经过每天吃点亚麻籽油后，2017年体检结果已经好转，高密度脂蛋白胆固醇高于标准，这是好胆固醇，说明抗动脉硬化作用更强！
高密度脂蛋白胆固醇高于标准
亚麻籽油的功能
美国食品药物管理委员会（FDA）确定亚麻籽油为富含α—亚麻酸的健康食品，并确认其具有13项功能：
1、降血脂和降血压；
2、增强自身免疫；
3、预防糖尿病；
4、预防癌症；
5、减肥；
6、防脑中风和心肌梗塞；
7、清除血中有害物质和防治心脏病；
8、缓减更年期综合症；
9、强神健脑，增强注意力和记忆力，调节情绪；
10、辅助治疗多发性硬化症；
11、辅助治疗类风湿性关节炎；
12、于皮肤癣和湿疹；
13、预防与治疗便秘、腹泻和胃肠综合症。
中国人缺亚α-亚麻酸
