片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》
【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I 我们计划去做的事，往往会被意外出现的情况打乱
A1 在带宝宝的期间，计划在宝宝睡觉后安排运动，往往才运动几分钟，宝宝就哭了，不得不中断运动
A2 若无法在宝宝睡着的间隙安排运动，那可以考虑晚上有其他家人看护时，或者早晨宝宝未醒时
