当这本《深度工作》映入我眼帘的时候，是我人生中最迷茫的一段时间，我和很多人一样，成了离不开手机、离不了电脑的网络人。我没有办法长时间集中做一件事，拿看书，看不了五分钟，大脑就已经溜号，跑到九宵云外去了。等车时、等人时、无聊时我都会拿着手机翻来翻去，聊个微信发发朋友圈，然后再满心期待地等别人给我点赞，然后。。。。就没有然后了。这样的困扰给我的工作生活带来严重的后果，我做任何事情都变得没有耐心，没有办法深入去做一件事情。

我们来看一组网上的数据：英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。

《深度工作》这本书开篇提到两个概念：深度工作和浮浅工作。请允许我将它写出来。

深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

卡尔.纽波特的这本《深度工作》共有两大部分：理论和准则。

理论里面，共分三个小节：深度工作的价值、少见、意义。飞速发展的21世纪，智能化、物联网化给我们带来的便利和冲击，让我们每个人都深陷其中，我们一边享受着智能化带给我们的便利，一边去承担着智能化之后大批量的低端产业工人的失业潮。然而在这样的大重组的浪潮下，有些人会失去方向，但还有一小部分人不仅能够存活，还能活得很好，从而让自己实现人生价值，获得财富积累。作者将这三类人分为：高级技术工人、超级明星（我更习惯称之为行业的翘楚）、所有者（也就是资本所有者、投资人）。

高级技术工人：通过深度工作、刻苦钻研，掌握到复杂的技术并进行了创新，让自己成为不可替代的专家，拥有核心技术的人，让自己从低端产业链里解脱出来。这样的例子比比皆是，如富士康购买机器人进行产业改造、如菜鸟申通等引入智能分拣，这样的变革也淘汰了一批人，留下了一批人。留下来的就是那些有心的、深度工作的人。
行业翘楚：我们称之为行业的精英，在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。这样的精英阶层，往往是通过深度的学习，掌握足够的专业知识，成为人人尊敬的大拿。比如现今网络上出现的异地看病诊断，比如在微博、今日头条上出现的一大批有着高水准专业知识的专家、医生，通过专业知识打造个人的IP，将自己的专长发挥到极致，也将事业做到了无限延伸。这样的结果，都是源自于他们曾经的深度工作，并将这样的深度工作一直保持着，带到了如今的工作中。
投资者：这一类人离我们普通人很远，虽然不甚了解，却也不能否认，像国内的大富豪柳传志、王健林等每天都要非常专注地阅读，了解行业动态，深度思考公司的未来发展。

作者正因为深度工作带来的产出，也总结出了一句话：深度工作有助于精英阶级的产出的实现，并将它列出一个公式：高质量的产出=专注力*时间

我们了解了作者为什么要提倡深度工作？接下来作者也给出了相应的办法，我们应该怎样深度工作？
首先，工作要深入。碎片化的生活、碎片化的工作、时时被打扰的状态，让我们每天的时间都处于一个可以随时被分割的状态。在这样的情况下，我们是没有办法长时间、无干扰地进行深度工作。那要怎么办呢？作者给出了四种方案：
1、禁欲主义哲学
2、双峰哲学
3、节奏哲学
4、新闻记者哲学
所谓禁欲主义哲学，就是要求我们脱离人们的视线，不上网、不看不回电邮，将自己完全隔绝开来，进行深度工作。
双峰哲学，是指每天或者是每月、甚至是每年，将时间分隔开来，一部分时间抽出来进行禁欲式的深度工作、深度思考，其它的时间正常上班。
节奏哲学，是说每天固定抽出时间来，进行深度工作，比如每天的早上早起一个小时；每天的晚上，等爱人孩子都睡了，抽出一段时间，以达到深度工作的需求。而这种状态对大多人来说是可行的，也是容易操作的。
新闻记者哲学，是指像新闻记者那样，随时有时间，随时进行深度工作状态，而这样两种状态的切换能力，是需要经过大量的练习之后，才可以达到。

其次，要拥抱无聊。不要不断分心，要不断专注。有很多人认为我前一秒很愉快地在上网，玩微信，刷微博。后一秒就能立即回到深度工作状态。其实这样的状态切换，其实是并没有那么容易，我们很容易从深度工作回到浮浅工作上，而从浮浅工作回到深度工作，是非常难的，这也是作者在第一部分一直强调深度工作的巨大意义。初期我们可尝试着断开网络30分钟，即使是无聊也没关系，坚持下去。在这个时刻，你正在处于离线状态，那一定要忍耐这暂时的无聊，凭借大脑的思考度过这一段时间。静静等待并忍受无聊已经成为现代生活的一种新奇体验，从集中注意力训练的角度出发，这具有不可思议的重要价值。

作者还提到，在完成某项任务时，给自己设定一个硬性标准，必须在某个时间段内截止。在这样短的时间内，人的注意力往往会高度集中，从而快速进入深度工作，这样的高效率带给我们的结果也是惊人的。

有一个很简单的例子，我们从书店买一本书回到家，我们都会放在那里，有空的时候翻两页，随之就束之高阁；如果我们需要在书店或者图书馆里阅读这本书，往往在有限的时间里将它读完，并还能复述出大体的故事梗概。再比如说，有些人要完成一篇论文，经常是在电脑上打几个字，感觉没有头绪，就删除掉重来，或者写到一半，写不下去，再重写。等到第二天早上要交论文的时候，我们可以加班通宵赶出来，并且写的相当不错，自己长出一口气，觉得轻松了许多。这些都是说明时间差，带给我们大脑的高度紧张，专注力高度集中，并迅速进行深度工作状态。它也很完美地诠释了那个公式：高质量产出=专注力*时间

最后，我们要远离社交媒体。当然这个提议，在现今社会，会有太多太多的人反对，因为我们就生活在这样一个有网络编织的时代里。我们需要和同事沟通，需要借助QQ、借助微信；我们需要在网络平台上发声，提出我们的观点等等等等。作者书中提到一个测试，就是在一家公司，进行每周一个无工作日，公司所有的员工，全部放下手中的电话，手机，网络，跟客户隔绝。最开始的时候，公司里从上到下，都非常的紧张，客户会不会因为联系不到我们就放弃下单。。。。经过这样一段的测试，却发现公司里并没有出现客户退单，反而工作效率大大提高。那么我想，我们每天利用一部分的时间，跟外界隔绝，进行深度思考、深度工作，我们的工作效率也将大大提升，我们的人生价值也将随之提升一个档次。

看完这本书，我用了三天的时间。在这三天时间里，我将手机搁置一边，在有限的时间里看书，并为它作了思维导图。它带给我的震撼和惊喜无以言表，我发现自己原来也可以记住一本书，至少能将它大概的意思表述出来，而不是像以前一样，读到后面，前面讲的什么完全不记得，再过两天，整本书都不记得，我体验到了深度学习的快乐和成就感。直到现在我写这篇文章，已经过去了整整一周时间，我凭着记忆写下来，我想，这就是我的收获。我会继续深度学习，并将它融入到工作和写作中去。