睡觉时，对手机的欲罢不能。看到别人读很多书，讲故事流畅，很是羡慕。
改掉坏习惯，脱离视线。先了解需求，最核心的一个就是 爱。放下对抗，全然接受接纳臣服弱点。
全身心的投入，全然接纳自己的缺点，全然放下，选择接受接纳，体验情绪感受爱。才能活出开心喜悦的自己。
对抗就是不舒服的能量，本来仅是一个中性的词汇，你看到的是怎样的世界，反过来就是什么样的？接受并认同自己的不完美。对外在的评判就是自己内心的照见。
是否能接受自己不完美，接受和别人的不一样，接受出身，财富，环境……为什么现在的我没有比今天更差呢？每个当下的你都是最优秀的。放下才能承担，放下才能拥有，轻装上阵才能获得更广阔的世界。
清晰梳理自己的目标，健康家庭事业。六大平衡。八个字：结果提前，自我退后。每天觉察，每天总结自己做的事，是否满足目标达成的要求，在达成目标路上不断往前。
想要幸福的家庭，觉察当天跟家人相处是否违背了这个目标。接纳家人不完美，幸福是目标。
想要健康目标，一切以结果为导向，不要放弃努力。我们都在修行的路上，都在成长的路上，活出自己的样子。
人性驱动团队的三大需求：求财 求快乐 求成长
人性弱点：喜欢学新东西，但不去消化。为什么懂那么多道理，依然过不好这一生？
确定性 不确定性 重要 成长 贡献 爱。如何从事情中获得有意的成长。
恐惧的时候，行动就是治愈最好的良药，计划是源动力，对抗生活习以为常，反一律性成长。升维的视角。
接下来，我如何更高效审批自己每天对目标过程的执行情况呢？
学会观察自己是否把结果提前，自我退后。每天做到对自己目标方向审视，发部分时间给自己留白独处，把每天做的不好的地方做反思，写日精进对于可以改进的写进去，包括平复心情，健康与家庭事业，目标顺序昨天佳韵也给我了一些提示，放下对别人评判，要求。了解别人要什么？无条件支持帮助，关心，一起探究拿到结果的路径？假设与如果只是一个道理，很难坚持时，自律不够找他律，主动汇报给别人，找到有一群人陪跑，监督吊打，快速拿结果。
