夜跑，已经成为我生活中雷打不动的习惯。
每当夜幕降临，我便换上跑鞋，走入那片属于自己的节奏与宁静之中。
我夜跑的脚步是踏实的。专业的跑鞋，合适的跑道，步伐稳定而扎实。奔跑时，耳边只有轻轻的落地声、自己的呼吸与心跳。它们合成一段静谧而有力的夜曲，陪我一路向前。正是在这样的时刻，心也格外沉静、踏实。什么都不必急，什么都不用赶，只是跑，一步一步，脚踏实地。
我夜跑的节奏是稳缓的。我不追求速度，配速始终保持在每公里六到七分钟之间。这个节奏让我不喘、不累、不暴汗，心率平稳，跑完依然身心轻松。正因为如此，我才能够将夜跑持续至今。它不是短暂的热情，而是一种可长期坚持的生活方式。慢，反而让我走得更远。
我夜跑是持续的。从今年4月7日起，除少数极端天气之外，我几乎没有中断过每一个夜晚的奔跑。春暖、夏热，秋凉，季节更迭，夜跑依旧。我跑过春风习习的春夜、跑过闷热潮湿的夏晚，也跑过凉风飒爽的秋夕。持续的夜跑让我变了，家人、朋友、同事都说我瘦了，我相信，真正的改变，来自于不间断的坚持。
这种坚持，也体现在跑步里程的稳定增长中。最初，我从家跑到学校，每天8.66公里；进入七月，提升至10公里；八月，逐步增加到12公里；九月的里程数还在增加，有时跑14公里甚至15公里。距离在延伸，身体却未感到负担，反而越跑越从容。每晚结束后，看着手机上的里程数字，心里总会升起一股淡淡的成就感。那不是炫耀，而是一种与自己约定的兑现。
夜跑所带来的，远不止身体上的锻炼。它是一种压力的释放，是一种情绪的整理，更是一段难得的心灵独处时间。我常一边跑步，一边听书、思考、背诗，总结一天的工作学习，甚至为未来的计划悄悄谋划。夜色掩护之下，思绪更加自由，灵感也更易迸发。跑，不再只是身体的移动，更成为了思想与情感的流动。
我爱夜跑，因为它给了我健康，给了我平静，也给了我坚持的信念。它不需要繁华的装备或喧嚣的陪伴，只需要一双鞋、一条路，和一个愿意出发的自己。我会继续跑下去，在每一个可行的夜晚——不问终点，不管速度，只是坚持，一如每一个平凡却坚定的日常。
