才坚持了十多天，就有2天没有完成教育日记。郑渊洁的“从未间断”四个字总像撞钟般时时响在耳旁，提醒自己记住今天的失误，明日不要再犯。

我总结这些年进步没有我想要的那么大，主要问题在于时间管理。时间管理不好是因为不够自律，不够自律的根本原因在于目标感不明确。

我每天总共有5大任务。

第一任务是禅修，我只知道禅修最重要，但禅修要实现什么样的目标，达成怎样一个具体标准，我不知道。

这一任务阶段性放弃。

第二任务是读书，要读的好书都已经浩如烟海，我常常哪本都想读，却不知道读哪本，究竟是保量还是保质。雪师说先读最重要的书，可我会受情绪影响，有时候只想读不怎么重要的消遣书，结果最后都没读，不如刷抖音来得轻松，说起来也是学习。

这一任务我会列出书单，拿出前些天读书上瘾的状态来进行“上瘾式阅读”。雪师的书需要阅读门槛，我还在这个门槛里里外外徘徊，一有好玩的诱惑，我就跳出去玩去了。郑渊洁文字的轻松给我带来了久违的读书上瘾的体验，那感觉实在太好了，对我的阅读信心有了很大促进。

第三任务是写作，我其实对写作没有什么信心，那么多的好作品看都看不完，多我一个不多，少我一个不少，我何必花那么多时间，不如多看点书。触动的时候想得起来很多写作的理由，沉迷于其它事的时候，觉得瞎写瞎哔哔真没必要，我真的没什么天分。

这一任务目前有了主题，每天要写教育日记，要记录喜佗在学校和家庭的成长。在教育这一主题上深入，具体，细化。除此以外，尽量完成写作班作业，再写一写随笔和感悟，不作要求。

第四任务是英语，和读书一样，要学的资料浩如烟海，我常常什么都想看，没有行之有效愿意坚持的计划，尤其是没有具体目标，最后什么都没学。。。

列出阅读清单，每日完成阅读和手机学习。

第五任务是运动，对于一个没有运动基因的人，这项是最难的，不过目前是进步最大的，虽然没实现计划中的每日跑步任务，但坚持做了大礼拜，总算有一个可以量化的结果。

继续做大礼拜，坚持跑步1小时，配速6公里/小时，一周5次。

我的下门牙快掉了，我不怕老，却怕此生终于见到我的情人时牙都掉了。牙齿目前正在自我救治，我不希望身体其它部位也这样抛弃我，现在这是我锻炼的最大动力！

前天晚上吃完一大碗麻辣烫后，我在郑渊洁的《演讲实录》这本书里终于看到了郑渊洁没有少吃一口饭没有多走一步路半年多减重四十多斤的“减肥秘籍”——不吃晚饭，于是当即决定再不吃晚饭。昨晚便开始，只吃了喜佗没吃完剩下的一口饭。不吃晚饭真的省下了一些时间。

这也是一辈子的决定。

雪师早就说过过午不食，为什么我一直没行动？现在我看出来了，因为我觉得他是圣人，他能做到什么都是正常，而我是凡人，什么都做不到也是正常。他总说他能做到我们就能做到，我从潜意识不信我能做到，我总有太多的“不想做”的念头和借口，事实上我也确实总做不到。

郑渊洁的出现对我很有帮助，我觉得他能做到的，我也可以做到，比如写教育日记，比如不吃晚饭。

所以雪师从来没说让我们只读他的书，而是反复劝我们多读书。这是对的。要集思广益，取众人所长。

这真是一篇很正经的反思日记，有点不符合我的风格，这也说明我开始严肃了。

再记录一下雪师这三天早间直播新闻：

1.直播主播和很多人成功的秘籍——熬。

2.前晚抵达上海，参加多多的明星作家活动。尽管睡得很晚，但早上依旧坚持直播。

（郑渊洁也参加了，但他和雪师貌似没有任何交集，可惜。）

3.雪师的早间直播会持续到没有新朋友进入直播间。

4.拼多多采用农村包围城市的策略，3年实现上市。他们有7000员工，平均年龄在27岁。

5.最近一直研读红色文化，了解国家过去百年最成功的案例，思考我们的企业文化和日常生活能从中学到什么。

6.爱惜眼睛，戴防蓝光眼镜，每次顺逆时针转动眼球，各转36圈。多打乒乓球。

7.直播平台流量最多的是8-11点，为什么选择5点？因为这个点起床的，必是精进的人，另外这也是大部分老读者的起床时间。

8.成绩不好但人缘好的孩子，其实这才是最重要的。（太励志了）

9.雪师和志愿者们今日从上海返京。北京曾伤害过他，但现在对他很友好，他重新爱上了北京。

ps：刚收到了陈亦新老师派来的“工作任务”，整理我们的课堂文字，开心，啦啦啦啦。

2021-04-26