刚才就意识到一点为什么有些人从始至终都学不会善待自己呢？

他们总是会以他人的需求优先，而把自己放在最后。舍不得对自己好一点，或者说惯性的苛待自己

而这一切的原因是什么呢？是因为他们没有被很好的关照过，就好像人没办法想象没见过的东西一样，而没有被很好关照过的人，是没有办法学会好好照顾自己的。

所以自然而然会在照顾他人的同时感受到自己的匮乏，甚至加深不配得感因为那是自己需要的，想要的但是真正需要的自己却没有被照顾到长此以往，人就会积压这种负面情绪，因为需求一直没有被满足，不管是物质上的还是精神上的，最后导致一直循环在这种负面情绪走不出来。

这种负面情绪会让你没有办法以平常的状态去看待身边的事物，导致会有霉运堆积的感觉。

而这一切其实是有一个根的。

就是 没有被满足没有被满足过，就会觉得自己的要求是很过分的，就会觉得自己不配拥有，但其实这种想法是非常极端的为什么我会说极端？因为认为自己不能拥有美好的东西，这就属于一种极端

像是命运的判官一样，判自己不配拥有。但甚至这种判决结果都是没有什么道理可讲的，武断的，荒谬的

没有什么人是不配拥有美好的

只要从现在开始对自己好一点，那些你能做到的都去做想吃的食物，想买的衣服，想玩的游戏，想去的地方……不想强求自己做的事，不想回应的人，不想说的违心的话……

在条件允许的范围内，我都想支持你做到

只要一直这样做就会获得良性循环

满足自己→心情愉悦→自我价值感提升→更要满足自己负面情绪会被强化，正面情绪同样可以只要满足过，就不会想要回到自我折磨，自我攻击的模式了  佛教说，人本自具足也就是说，你想要追寻的那些东西，其实一直都拥有，只是没有意识到能够施予别人善意的你，心中本来就拥有这种美好而如果可以先把这个美好给自己，那你就会拥有支持自己的力量，破除困难的勇气。

就像小树拥有养分，最终可以长成参天大树一样，你也可以长成自己的参天大树。