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  #幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～8唐洁-富阳#

20170919（93/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1玫瑰

磕大头（完成）

拥抱老公（完成）

写行书（完成）

今日3朵玫瑰

磕大头

拥抱老公

写行书

【幸福实修99天目标】

每日磕大头

每日拥抱老公

每日写行书

【幸福金句】#幸福实修#我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【梦境】睡到6:42分，觉察日记来不及写了.

【觉察日记】看着她玩啊玩，根本把作文的事忘了，我好着急呀，自己说的要写的，咋么会那么拖延呢？真是的...我脸部麻木，语气硬板的说：“你不是还有一作文吗？”“哦，我会写的啦，我只是玩一会，这么凶”她说。她说的话让我感到十分难堪，我看到我的无助感在声嘶力竭，这个作文到底是谁的事？我那么上心是为什么？我在害怕什么？如果她不完成作文，那最大的受伤者是谁？不要为了想说、该说而说，应为了效果而说。不减少对方选择，只增加她的选择。不减少对方力量，只增加她的力量。