加班会让人变丑，是有科学依据的。
1.气色变差：长时间的工作和压力可能会导致皮肤干燥或油腻，脸色蜡黄，看起来缺乏血色和生气。
2.皮肤变差：工作压力大时，皮肤可能出现痤疮、色斑、肤色暗沉等问题。长期熬夜和饮食不规律还可能引起内分泌失调，导致皮肤状态异常。
3.外观变化：过度劳累可能导致面部血供不足，肤色不佳，眼圈发黑，上睑水肿，以及肌肉舒缩能力改变，导致面部出现疲倦和无神的外观。
4.身材走样：长时间坐着工作可能导致身材走样，饮食不规律也可能导致体重增加。
5.社交生活受影响：工作繁忙可能导致社交圈变窄，变成宅男或宅女，缺乏充足的休息和睡眠时间也可能导致身体机能紊乱。
