W13周计划回顾
减脂方面:发现自己进入了某种循环,一不开心就不想动,不想动然后吃零食,然后体重就会上升,然后就又不开心了,必须打破这个循环,开不开心,从下周一开始每天必须运动2次,减脂进入冲刺阶段
养气方面:不站桩很容易把静坐功课也荒废了,站桩要加强,每天和阳光老师交流一次,不想站也和他表达一下
亲密关系方面:没做计划,这个警惕警惕,和年目标背道而驰了,反思一下
睡饱饱:坚持的很好,这个大大的表扬,嘉许自己晚上吃一包红枣夹核桃和一块猪蹄,和一杯啤酒
知识库和tana:是因为不知道自己每天有多少时间,和AI提炼大师没有嵌入tana,这个礼拜会改进,会把AI提炼大师嵌入tana
总体方面还在受失恋的影响,锻炼的时候会在想,做目标的时候会想,导致分心,不能专注,会很多次的去看相亲软件,会有起伏,但已经慢慢变好,加油,比如今天的月计划月回顾周计划周回顾就是从13点开始的,比以前早了2个小时.
制定W14周的计划
25年W14周计划
从周回顾月回顾月计划周计划花费4小时20分 打断次数:未记录
