7-2 加减乘除四种高效能策略

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课程概要：

碎片化时代如何利用好时间？

①加--增加碎片时间整理

简单来说就是把细碎的碎片化时间用来干一些小事情，比如休息的一分钟可以用来按摩，等人的十分钟可以用来听书，把本来没有意义的小事，通过有意义的小事填满

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②减--减少切换成本

如果有很多小事的时候，就学会把相似场景的事情整合到一起去做，减少切换成本

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③乘--多线程叠加效率

每隔一段时间变化新的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶就会得到抑制，这样一来人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松

④除--主动把任务碎片化

碎片化思考+大块时间执行

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