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这些健康好习惯应长期保持
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这些健康好习惯应长期保持
坚持运动
健康体重,多走少坐
饮食均衡健康,少吃快餐
多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类食品
少喝或不喝含糖饮料
控制摄入红肉和加工肉
少吃盐
戒烟限酒
科学选择补品
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