——才9点钟就有点困了，不是因为累了，今天也休息很长时间，应该是因为冥想，让大脑放空了一会，大脑在无所事事的要么找点事做，要么就睡觉。
如果选择找点事做，很多时候都是娱乐性的，刷视频或者玩游戏，可这些事情就用来浪费时间，只是时间很宝贵，我们为什么要浪费时间呢？
娱乐其实是成年人逃避痛苦的一种方式，不一定这件事能给人带来多大快乐，更多是让逃避痛苦，远离痛苦的人或事，暂时沉浸在游戏里，忘记一切烦恼。
人就是会有烦恼，除非你没有欲望，无欲则刚。还有就是生老病死，自己并没有多大掌控力，很多时候，就容易陷入混乱，陷入娱乐当中，不管未来怎样，活好现在就可以了，只能去享受了。
可人也不能一直享受，大脑不会一直分泌多巴胺。痛苦是快乐的代价，快乐是痛苦的补偿。
现实是混乱的，所以最重要的是自己的目标，在自己一天有限的清醒中，完成自己的目标，从而变得更加强大，你才能拥有更多的选择权。
