#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～11贾春芬-杭州#

20170628（10/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1.读书√

2.冥想练习√

3.和女儿一起练习毕业典礼舞蹈×

今日三朵玫瑰

1.完成工作

2.读书

3.女儿毕业典礼舞蹈练习

【幸福实修99天目标】

早睡早起按时打卡

在与父母的相处中做回女儿

做回自己，照顾好自己的小家

【幸福金句】每个人都是自己人生的主人，每个人都有自己的信念价值规条，每个人都在做着于自己而言是趋利避害的选择。或者我们可以强迫一个人改变TA的某一个行为，却不能真正操控或者改变TA。改变的动力，只源于自己。

【觉察日记】今天，滋养了自己，先是中午下班没着急回家，和同事一起去美美的饱餐了小龙虾，然后再回家给儿子喂奶。再是晚上给自己放假去做了面护，舒舒服服在那里睡了一觉，整个人感觉充满了力量。确实是应该先照顾好自己再去做妻子和妈妈。

晚上回家的路上想了想怎么跟女儿讲自由和规则，回家以后和老公女儿一起第一次开了家庭会议。讨论了对女儿来说哪些是自由，哪些是规则，并且讨论了哪些是目前她能掌控的自由，哪些是需要父母协助的，清晰每个人的界限。感觉自己棒棒哒