上篇 不生气你就赢了P08—P18第一章 冷静点，活着不是为了生气
不生气才能长寿
卡耐基说：“如果一个人有着快乐的思想，那么他就会快乐；如果一个人有着凄惨的思想，那么他就会凄惨。”
不良情绪会严重影响健康。古书说：“悲、哀、忧、愁则心动，心动则五府六脏皆摇。”怒，是人从心理到生理情绪反应。
要善于克制自己
任何粗鲁行为都只能在一定条件、一定范围内才被人们所容忍。当我们的粗鲁与我们所处地位不相符时，人们就会对我们进行攻击。因此，从另一个角度来说，最终的责任都在我们自己身上。
少唠叨，多幸福
唠叨一般是男人形容女人的专利。卡耐基在他《人性的弱点》中说过：唠叨是爱情的坟墓。男人很多时候是不认同女人的唠叨。
迪克斯认为：“一个男性的婚姻生活是否幸福，和他太太的脾气性格息息相关。如果他脾气急躁又唠叨，还没完没了地挑剔，那么即使她拥有普天下的其他美德也都等于零。”
怀澄清之志，做淡定之人
心中有志向，可以成事。但要做淡定之人，却必须有一定的境界和修养。从而达到这个境界的人，必定是那些不为浮名所累的人。
晋朝的王湛，从不在人前卖弄自己的学问，也不会恼怒别人对他的误解和歧视，而是淡定地看待一切，不去追求那些外在的表现和虚荣。
