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第一章 冷静点，活着不是为了生气

很多愤怒都是自找的

生活中，有些愤怒根本是人们主动找来的。

每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，生气也是人之常情。

对于自己旺盛的精力，我们不应该用到错误的地方，不要整天想着自己被打压、被虐待、被领潮热风、被不公正对待，好像自己是各种邪恶势力的受害者，时刻沉浸在愤愤不平的怒火中。

我们要对自己、对生活抱有希望，保持乐观、平衡的心态。任何困难都只是短暂的，阳光终会穿过云层普照大地。

马克吐温曾说：“我的一生中很多时候都在为一些莫名奇妙的事情生气，没有任何行为比无中生有的愤怒更愚蠢了。”

愤怒的后果很可怕

发怒会使人远离真理，世界上很少有因为愤怒就使问题获得解决的。百病生于气也，努则气上，则伤脏；伤脏，则病起。怒从心上起，恶向胆边生。

人遇到不痛快的事情，都难免要发点脾气。喜怒哀乐，人之常情，无可非议。

遇事不要轻易动怒

俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”

不生气才能长寿无论遇到什么困难，都不要感觉到苦恼与恐惧，活着就要尽可能发挥自己活着的作用。

怒，是人从心理到生理的情绪反应。人在发怒时表现情绪紧张，很快进入“应激状态”。