今早4点多钟自然醒来，吞咽时感觉到嗓子右边有阻挡，无明显的饥饿感，和生活在一起打声招呼，一切都好。
辟谷第一天感觉自己的身体明显敏感了，天气变冷，被风抽了下，腿部开始过敏，这次没有吃药，慢慢过敏自动消失。
静坐时感觉头脑里的念头明显少了，自己的呼吸也变得更顺畅了。
辟谷第二天
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