为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败。要想自控，先要分析失控的原因。这本书的目标是让我认识什么是自控力。
开始阅读此书，也就开始了新的意志力挑战。文中围绕了“我要做”、“我不要”以及第三种力量“我想要”（自己真正想要的是什么）。我联想到了自己，每次要考试，我总是不想费脑子记那些怎么都记不住的东西，不想有那种总是学了半天都没有效果的受挫感。每当这时候，我就特别想要看电视剧，玩游戏，吃东西。但是这样做我又觉得很愧疚，于是我会走神，会拖延，会一会吃东西，一会看书。最后无限地拖延。
我一直觉得事情只有两面，要么做，要么不做。但是本书里阐述了第三种力量。即牢记自己真正想要的是什么。也就是当面对诱惑时，你最好先想清楚，真正想要的究竟是什么。只有想到这些，才能遏制一时的冲动，我一直忽视了这种力量，目标的力量。
书中还提到了很多方法，如5分钟冥想等等。另外还特意强调了胜利规律以及环境的作用。也让我有了一些新的认识。我总是喜欢拖延，然后在最后一天在做。最后结果可想而之，但是我还会自欺欺人的安慰自己，之所以做的不好，是因为时间不够，要不一定可以做好。没有计划性，没有坐席规律，生活一团糟糕，但是总是像怨妇一样抱怨的没完。周而复始，没有成长。
每一个小的事情、小的任务都可以作为一个意志力挑战。坚持不下去时，反思下我到底对什么说了“我想要”用这样的法则来对抗我想逃避或拖延的事。没错，那句话很经典，当你不知道自己想做什么的时候，你或许知道自己不想做什么。
我是一个做事很难坚持的人，读书也一直没有能够坚持下来，所以到现在为止没有真正学好一项技能。我对我自己一直没有信心，当初因为觉得新鲜报了自控力小组，其实都没有想到最后会不会坚持下来，但是每天一醒来，看到别人这么努力工作、努力生活，心理也是很受触碰。在这里我第一次知道简书这么好的软件，可以听到很多牛人的微课堂，让我有了很多新的认识。
虽然现在的我我自己都会比较嫌弃，但是我想未来我会慢慢改变，慢慢摆脱自己不想长大的心理。
