在今天，很多人都会感受到一种说不清道不明的束缚，在成长、在家庭、在职场、在个人关系、在合作与竞争等等方面，我们似乎都在按照某一种程序在运行，好像自己的人生不是完全掌控在自己手中，冥冥之中有某种宿命感。那么，那些所谓打破命运枷锁的人，即所谓成功的人士都是怎么做的？世界500强企业的创始人或者高管，应该算是成功人士，而他们中有75%都在推荐《高效能人士的七个习惯》，或许在这本书中有答案。

《高效能人士的七个习惯》作者是史蒂芬·柯维，他被称作推动美国历史进程的25位人物之一，被誉为美国学界的“思想巨匠”，曾给克林顿、奥巴马等4位美国总统做过辅导或者顾问，《财富》杂志100强企业中有90%和500强中75%的企业家或高管是他的受教者。在他写就的这本书里，所蕴含的精髓就是：在刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。

在理解这段话之前，我们先来思考一下，什么是人类终极的自由？是身体自由？是言论自由？还是思想自由？《活出生命的意义》作者弗兰克尔，身为犹太人，在二战期间被关到死亡集中营，在狭小的囚室里，遭受各种折磨，直到某一天，他发现了人类终极的自由：“无论何时何地何种状况，作为一个人，永远拥有选择的权利”，即史蒂芬·柯维所说的在刺激与做出回应之间，还有一段距离，这个距离叫做有选择。

然而大部分人碰到各种问题时，却意识不到，他是有选择的，总是下意识地给自己找原因，即本书中总结的三种决定论：

“我这人脾气不好，天生的暴脾气”“我学不会，天生脑子笨”

——基因决定论；

“我这人胆怯，因为小时候被欺负过”“我数学不好都是因为小学时老师嘲笑过我”

——心理决定论；

“我只能这样做”“我素质低我有什么办法，我们那都这样”“我哪有时间做啊”

——环境决定论；

发现了吗？这三种决定论，全部都是责任向外推的，都是因为“我”受到了刺激，所以“我”才这样回应的，这是一种消极被动的回应，本质上是将选择权交了出去。罗斯福夫人曾经说过被引用无数次的话：“没有人可以伤害你，除非你愿意”。伤害我们的并非是刺激本身，而是我们对刺激所采取的回应。

当你在路上开车，被别的车别了一下，因为你天生暴脾气，所以你选择别回去？

今天天气不好，导致你心情不好，所以工作可以瞎对付？

这个老师太讨厌了，所以你不好好听课，或者逃课？

每天这么忙，哪有空看书，所以你就一年也看不了一本书，但美剧却看了不少?

以上都是别人或环境给了你一个理由，你就放弃了选择的权利，本质上是推卸责任，通常这也是人们感到束缚，不自由的原因，这往往会强化宿命论，自己给自己洗脑，变得更加自怨自艾、怪罪别人/环境，还会把星座、属相、生辰八字等等玄学扯进来。

那么，当意识到自己是有选择时，就自然会得出《高效能人士的七个习惯》中第一个习惯，也是最重要的习惯——积极主动。不过人们在做出选择的当下，通常会根据自己以往的经验或者所受到的教育，来做出利弊判断，即根据自己思维定式来做出判断，这个判断是基于你脑子里被预先植入的概念做出的，通常不是客观的，所以你的回应是有“伤害”的，甚至你都想不到我还有什么其他的选择吗？这通常也是人们感到不自由的原因。

而书中习惯二至习惯六就是从各种角度打破思维定式，帮助你有意识地做出更好的选择。首先是习惯二：以终为始，可在你判断要做什么事时，为你指明方向。在今天，很多人每天都在“随机式”的学习各种干货，比如上午在微信群里看到一篇如何理财、下午刷知乎（看别人的创业故事）、晚上喜马拉雅推送如何拍摄人像（想做个摄影师），总之就是“干货”推到你面前，你就去学，一天下来感觉很充实，然而一年后你很可能并没有什么成长，并感到迷茫，这就是缺乏目标的原因，这就好比你努力攀登阶梯，到头来却发现追求成功的梯子搭错了墙，走了弯路。

有了目标之后，就需要进行时间方面的选择，即合理分配你时间，这就需要习惯三：要事第一，来为你判断你的时间应该花在哪里？很多人都懂得大量阅读、陪伴家人、学习知识、经常健身的重要性，但总是抱怨没有时间去做。这时就需要运用要事第一来进行时间安排：把重要的事放在第一位，预留出足够的时间，来保证要事能够被处理或向前推进，然后再去安排那些能填满碎片化时间的事物，这个时候，就会感到轻松自在，因为重要的事已经被安排好了。

习惯一至习惯三可以使你从依赖型人格变为独立型人格，即个人变得更自由，但是人是社会属性的，需要在亲人、朋友、同事、以及各种组织之间进行沟通、合作，而习惯四至习惯五可以在这方面，帮助你有意识的进行选择，在沟通与合作中变得更自由。

很多人的沟通基本最终都是以争吵或妥协作为结局的，这类结局通常都是输赢模式。很多人看事情总是非此即彼、非强即弱、非胜即败，看似没有选择，其实不然，世界之大，人人都有足够的立足空间，他人之得不必视为自己之失，遇到问题时，要以双赢思维（习惯四）去考虑解决方案、制定规则制度，其中的精髓就是：眼光要长远，不要争一时的得失，比如今天你占了对方的便宜，看似赢了，然而后续对方不再继续与你合作了，还可能散布消息，导致你在圈子里名声不好，如果你还是一家上市公司，甚至会导致股票下跌，实则输。（比如前阵子的微视补贴事件：靠高补贴吸引网红到平台产出内容，最后结算时却降低补贴）

在沟通中另一个重要的点就是要做到知彼解己（习惯五），就是首先去了解对方，然后在争取让对方了解自己，即移情聆听。有这样一个数据，当对方说话的时候，大部分人通常在3秒内就开始想我该怎么回应，并且回应的话通常都是跟自己有关，用自己的模式过滤一切，用自己的经历理解别人的生活，给人自以为是的感觉，这常见于亲子关系以及领导与下属之间的沟通模式，对方通常会有这些想法，“又是老一套，真烦”“又提当年勇”“这人怎么这么自大”“这垃圾领导，总是整虚的”，所以掌握移情聆听，在评估和判断之前，在表达个人观点之前，要先主动的理解别人，而后才能有意识地选择更好的回应，进行有效沟通。

在工作中我们经常碰到看似没有选择的情况，比如：

“甲方怎么这么白痴，什么都不懂，土的不行，还老提意见，哎，没办法，谁让甲方是“爸爸”，除了妥协，我能怎么样？”

“这乙方怎么这么垃圾，说了要这样的设计，怎么就是做不出来呢？好看有啥用，我要的是效果，不是好看，唉”

这个时候习惯六统合综效可以让你进行思考：真的毫无办法了吗？还有没有更好的办法？即在尊重双方的差异前提下，带动对方一块来进行创意与沟通，博采众议，正是因为有分歧，所以才有收获。比如作为平面设计师，在不断的与甲方沟通过程中，明白了甲方的需求：相比是否有设计感，更看重转化率高不高，通过不断碰撞与学习，掌握了各目标人群、各投放渠道所应采取高转化率设计的技巧，如今懂营销的设计师可是非常吃香的。而且各行各业很多优秀的乙方不都是做到这一点，总是能拿出创造性的解决方案，积累了大量的成功案例，才成为优秀的吗？

以上习惯一至六就是可以在面对各种刺激的时候，帮助你做出更好的判断，选择更好的回应。或许你注意到了，这些习惯并不是独立存在的，在做出选择时，他们往往是互相调用，互相影响的。比如甲方怎么这么白痴，总是提一些意见，我除了妥协，还能怎么做？想要解决这个问题，需要习惯一积极主动去与甲方沟通，在沟通中运用习惯五知彼解己来移情聆听甲方真正的需求，最后根据习惯四双赢思维、习惯六统合综效来创造性的拿出解决方案，完成甲方的任务。

这个过程就是习惯七——不断更新，你需要解决一个又一个问题，做出一个又一个选择，你会越来越熟练的掌握这些习惯，对这些习惯的理解也越深刻，同时你会意识到你原来拥有更多选择，人生也更加自由，成功随之而来。

《高效能人士的七个习惯》，并不是猛灌鸡汤却不给解决问题方法的成功学，而是关于个人成长的一本书，它告诉读者，在刺激与回应之间，还有一个距离叫做选择，人生除了以自我、家庭、事业 、名利、享乐、宗教为中心以外，还有一种选择叫以原则为中心。原则就像灯塔，人生就像航船，而七个习惯就是可以绘制出地图的原则，人类正是因为有了地图，有了指引，才能更好的探索这世界，才拥有了真正的自由。