我们来谈一谈喝茶，
上午喝茶要淡，下午喝茶可以浓。淡味出上窍升清阳，味浓走下窍降浊。
除了吃多了，吃的过于油腻喝浓茶之外，大部分时候我们应该多喝淡茶，以茶洗血，以茶洗肠。
一般是早上起来先泡一杯淡茶，
春三月可以喝点淡绿茶，绿茶是嫩嫩的尖芽，带着浓浓的春气，生发能力很强。
但如果你脾胃虚寒，就可以喝玄黄茶，什么是玄黄茶呢？就是红茶加绿茶1:1的量（比例可以根据自己体质或口味来定）。
红茶什么时候喝比较好呢？红茶助消化，饭后喝不错。
喝普洱茶对降尿酸特别好。
有的人说自己贫血不敢喝茶。实际上，血液化生跟喝茶没有必然关系。
贫血是脾的运化功能出现问题。
脾虚的人，气血化生的功能就差。吃进去的营养没有办法为我所用，所以贫血这个问题根本在于好好健脾。包括一些90多岁的老人身体没什么大毛病，但是病危了，其实全身脏器衰竭就是脾不行了。人的全身都是肉做的，包括心脏和大脑、血管都是肉。所以经常提醒大家，要常常健脾补肾。
