昨日早睡：11点10分
今日早起：8点多
今日运动：8000步
英语情境启蒙和摸耳朵30分钟：有
感恩成功日记：连续第149天
【发现优势】
我是个很有耐心，很有爱心，很认真，很有责任感的人，非常有感恩意识，赋能他人意识，很上进，很好学，想事情非常全面，考虑问题比较深刻，逻辑思维很强，很有条理，总结延伸能力也很强，内化知识能力很强，越来越自信，情绪管理时间管理都有一定的底子，情商越来越高，会说话，会沟通，很善解人意，同理他人的能力很强，执行力很强，反思能力也很厉害，我的领悟能力特别强，洞察能力，观察能力很好，我越来越会赋能他人
【今日肯定与成就】
成功带女儿去了江洋板公园和杭帮菜博物馆
成功与妈妈电话联系
成功给女儿剪头发，然后洗澡，我在这件事中行动力很强，我很会安排事物，安排女儿的生活，这样晚上我可以轻松带她睡觉
成功英语启蒙，让自己重新坚持做起来，还有视频，突破超级大呢
成功运动8000步，虽然在家7000步，但是一边写日记一边散步，达到运动的目标，特别棒
我很会安排自己的时间和精力
【今日感恩】
感恩家辰妈，两个宝贝对女儿的照顾和陪伴，感恩姐姐和女儿的互动特别温馨有爱，感恩女儿越来越放得开和小朋友一起玩耍
感恩家辰在女儿摔疼后过来安慰，并给我们一个创可贴，特别及时的帮助，感恩，跟你出去太爽了，我只需要出门带娃，路线和安排都不用管，太幸福
感恩自己今天来例假，依然可以走路8000步，并且安排好了晚餐，晚上带女儿睡觉，一整天没有明显的负面情绪，做到状态稳定，越来越不受他人影响，并且觉察能力有所提高，能够看到朋友的很多负面思维和情绪，但依然还可以坚定的做自己
感恩老公傍晚陪伴女儿，包括吃饭，也满足女儿，也帮我减轻了一点负担
【明日计划】
带女儿上课
带女儿白天户外2小时
收拾尿布台
