天晴的理想体型

美式 肌肉紧实有弹性 凹凸有致

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天晴目前的围数：

胸围 80

大臂围27

手腕位围15

肚脐腰围75

臀围93

大腿围52

小腿围34

可以看到腰围和胸围简直惨不忍睹，胸这么小竟然也有增生结节  。。。

目前的训练计划： 每天一万步+ 健身+每周3 次跑步

目前下周的饮食计划

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