爬楼梯陪着养。
一个人的练习是枯燥的，一旦感觉不好，不想做，就容易中断训练的进程，如果有父母的陪伴，亲子践行会带给彼此更多的力量。
时间管理能力训练的过程，需要和人性本身拥有的弱点做斗争。
每个人的内心都住着黑白两个小人，黑色小人代表着感受和情绪，白色小人代表着自我要求。可以每天选择至少做一件喂养白色小人的事情，这件事要首先做、优先做，或者留出固定的时间来完成。
先解决好”没时间怎么办？“的问题，扫清眼前的忙乱建立基本的生活和学习秩序后，再进入第9-12讲，学习如何一步步发掘潜能、建立自信、放大人生的效能。
清单的重要性，更多是在执行层面，通过固定时间、重复行为帮助孩子们养成在一天中固定时间完成固定事情的习惯。
凡事欲则立，不预则废。
提前为重要的事情做准备，能够确保我们更好的完成任务。
临时抱佛脚而打乱生活原本的规律。
通过日历工具，帮助孩子们看到未来一个月会发生什么，提前做到心中有数，为事件做出计划和准备的前提。
学会使用日历，是孩子们转换视角所需的必要工具。（最好都以纸质系统呈现，简单易用，没有干扰）
制作孩子的日历时最好和孩子一起完成，不是做好给他看，在制作之初让孩子参与到日程安排的讨论中来。
写入日历的事是相对固定、确定要做的，可以使用不同颜色来区分不同的事件。学校的课表是独立存在的，不需要再放到日历中，除了学校的课程，所有的课外课、兴趣班统统需要放到日历中来，这类事件是最容易填写的，因为在报名之初，基本上已经排列过时间，只需要填入日历就好。
与别人预约共同完成的事情也需要放入日历，这类事件往往都有特定发生的时间，比如参加聚会、活动、比赛等。还要把一些需要关注的重大事件放到日历中，比如考试、放假、开学、家人生日等。
有火车、飞机等外出交通信息，也要放到日历中。父母如果出差、外出，也需要把自己离开和返回家中的具体时间写到孩子的日历上。
和孩子一起，讨论家庭日活动的计划安排，这是一件让全家都会感到幸福开心的事。
用日历来管理事件，不仅仅是对工作、学习、生活的日常管理，也能提醒我们为重要的人预留出固定时间。
做好日历要养成日、周、月“基础三看”的习惯后，孩子慢慢对于接下来会发生什么就有了初步的概念。
日历的具体操作步骤：
关于怎么做？
1. 要和孩子一起讨论完成
2. 除了学校的课程以外，所有的课外课、兴趣班都要放入日历中。
3. 与别人预约共同完成的事情，比如参加聚会、活动、比赛等等。还有需要关注的重大事件比如考试、放假、开学、家人生日等等。父母外出时，要把离开和返回家中具体时间写入日历。如果有火车、飞机等外出行程，这些重要的信息也要放到日历中。
关于日历要怎么用？
1. 做好的日历要放到能方便查看的地方，
2. 培养看日历的习惯，日、周、月”基础三看“交替进行
3. 家长引导孩子讨论，为日历上的重要事件提前做好准备。
生活要有仪式感。
重要的事情写入日历，提前做好准备，创造一切条件势必达成。
