对于运动，其实说实在的我也不知道一个时常健身的人会给自己的身体带来什么好处。但是我听说过每天运动一点，每天读点书，长期积累都会带来意想不到的好处，就像时常“熬夜”，一天、两天你不会感到任何的不适，但是别急，欠的终究是要还的。正好前几天看到一个帖子，说一个人一天正常睡眠时间为7小时，无论你啥时候睡，睡够就好，于是有许多人开始补觉。
我想说的是一个时常健身的人，别急，都会慢慢的对你身体有所改变的，有的变化可能是细微的。其实一周跑步或者做别的运动，对你来说也花不了多长时间。下面是亲测跑步所要花费的时间，一般加上走走路啥的也就半个小时吧。像许多男生喜欢在家或者在健身房练习俯卧撑等等，最多也花不了一个小时吧，何况天天都去锻炼的毕竟是少数。
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在一二线城市，应该有好多像我一样，从早上8点半或者9点甚至更早坐在自己的工位上一坐就是一整天。在这些人中，有肚子的不是少数，腿渐渐变粗的人却越来越多(ಡωಡ) 。有时在闲暇时间，去外面走走，去打打篮球，打打羽毛球，跑跑步，出一身汗也不错。这样不仅可以缓解白天上班紧张的情绪，对自己的健康也大有益处。
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