冥想第一天

啊，已经几年封闭在家几乎没什么好玩的！

我最近其实在想要不要去试试冥想，所以就点开了一部视频，跟着老师后面学了一下。

冥想这种就属于大后期的功能性运动，前期是看不出来效果的，你要后期才能看出来。

我第1天闭着眼睛的时候在想，可能我的椅子不适合我的屁股，或者是我的腰是不是长歪了，是不是有点腰间盘突出啥的。

总之就是无法闭着眼睛去感受自己的体内的呼吸运动。

渐渐地就睡着了。

哦，刚开始这其实是比较正常的。

所以我也没有太内疚，于是再次在睡前再点开名校，唉，可幸运的是里面就是有躺着的那种可以助眠。

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