昨天看了一本很有哲理的的书，书中说人和动物的区别是人有灵魂，动物没有，傻瓜和苏格拉底的区别是，苏格拉底的灵魂是醒着的，傻瓜的灵魂是睡着的。
我们每个人都是有灵魂的，可是我们基本感受不到自己的灵魂，时间久了，我们的灵魂彻底睡着了，我们拖着肉体在世间流浪，被物质迷惑，被金钱诱惑。
是时候唤醒沉睡的灵魂了，不该任由肉体在操控自己了。
为了能和自己的灵魂对话，也为了能更好的弄清我们活着的价值和意义，以及怎样度过余生才是最值得的，我跟着书本，开始学习冥想，我将记录我冥想的每一天的收获和变化。
书上说要找一个安静的地方，固定时间冥想，每次10分钟左右。身体坐直，安静的细数自己的呼吸，腹式呼吸，胸腔呼吸，感受呼吸。而我每天上午要1个小时的车程，坐大巴车的时候，可以试试，时间也固定，就是环境有些不安静。
每天我都是固定时间坐车去上班。 清晨上班坐车的时候，我闭上眼睛，开始冥想。
第一次冥想，的确是有些不适应，才开始几十秒，思想就飞出脑外，我被车的噪音吸引，数着数着就去听噪音。我被我又赶紧回归正念，认真地数自己的呼吸频率和次数。可能数了十多下，我又被周围聊天的同事的声音打断，我意识到，赶紧又回归冥想数自己的呼吸。第三次，我突然就睁开眼，一看，感觉冥想了很久，然而仅仅才过了5分钟。我再次闭上眼开始数呼吸，数着数着我竟然睡着了，等我醒的时候，我已经到达上班地点。大巴车停下了，睁开眼睛，阳光正好，照在我的脸上，暖洋洋的。
我知道，冥想并没有那么容易，继续坚持，原我在冥想中，找到自己的归属，坚定自己的信心。
