每个人每天都有24小时，但是经常觉得一天一下子就溜走了。一不小心，10年、20年也就滑过去了。我们的时间都去哪里了？
有时候蓦然回首，恍惚觉得自己离开大学校园并不久。仿佛看见那个长发红衣露着一段若隐若现小蛮腰在丽娃河边匆匆走过的女孩还在那里；
好像自己周末学生舞会最喜欢的那条白色长裙还挂在宿舍的过道里轻轻摇曳；
仿佛晚自习后月光如水的深夜里在拱桥上驻足聆听的清越萧声还在远处的夏雨岛上回荡……
其实距离大学毕业已很多年了。
这中间成家工作也有很多年了。
从懵懂天真到自以为“不惑”，这中间大把大把的光阴都溜去了哪里呢？
我的专业不是统计，只想以非专业人士的眼光，审视和复盘下自己已经“消费”掉并且永不再来的那些宝贵光阴。
每日的琐细日常事大概占了一半的时间。
其中，占用了每天4分之一强的是睡眠，这块分量很重，但是不可或缺，是维持生命和健康所必需。
如果期望能在经历重重生活考验后，有惊无险地到达目前人类的平均寿命，睡眠时间不但要保持，最好还要有规律。
睡眠时间要认认真真用好用足，不能心存侥幸。所有曾经挑灯熬夜的日子，后面都会出现不好的信号。小则是黑眼圈是青春颜值提前损耗；大则是免疫力降低是容易生病。
尽量少熬夜。熬夜熬的其实不是夜，熬的是命。
如果是正处于养育幼儿期的妈妈，这时候特别需要身边家人的关心。小婴儿每晚吵闹妈妈要付出全副精力和体力不说，睡眠质量和数量基本上是严重保证不了了。如果婴儿过了四个月后，妈妈白天还要做强消耗的工作，晚上继续亲自照料宝宝，加上辛苦的通勤往返，这样半载一年下来，看上去一下子老了十多岁也有可能。这方面相信很多过来人是深有体会。
这段时期的熬夜虽然是不得已，但是年轻的妈妈们也要记得提醒自己保护自己，记得学会求助身边人。如果长期把委屈埋在心里，默默咬紧牙关坚持独自承担，最终损害的是自己的健康。这个单是无人替您去买的。
为了学业为了事业熬夜加班，现在社会上到处比比皆是，大家都已经习以为常了， 认为都是成年人了，没那么矫情和娇气，该加班加点时只能加班加点。
加班加点工作学习，偶尔为之是必需。但是过后最好补补觉，饮食保健要跟上，注意调理，不要过度透支没底线，否则积重难返。
对于生活魔都里的大多数人，每天24小时里的2到4小时是花在上下班的往返通勤上的。
通勤时间有长短，方式也各样，地铁、开车、公交、单车、步行，有的是几种形式的结合。虽然每种都是选自己最适合的，但是从健康方面考虑也有高下之分。
单位离家近又不用每天接送孩子上学的，步行肯定是首选。尽管有时候空中有霾，地面有险，能够长期坚持下去对健康肯定是好的。
步行安全须知也不少：
一是尽量无包或者双肩包，舒适护脚平跟鞋或者运动鞋，帽子口罩等防晒防尘装备要跟上。
二是漂亮小姑娘经常走夜路的，可以贴身备个反光贴和防狼小哨；
三是边走边在线听歌学习的，一定要注意过马路时不要闭塞耳目视听哦。一个解决办法是：耳机质量差一点，不要太隔音（仅是个人建议，追求音质的达人可以无视飘过）。
不管哪种通勤方式，在空间允许、不妨碍别人的情况下，都可以听听喜欢的音乐，或者感兴趣的电台节目，顺便学习点喜欢的外语和各类知识也是好的。
这些看似“零碎”的时间，如果每天用来“充充电”、“换换频道”，日积月累，经年不休，正面效果也很可观。
关键是能够坚持。毕竟每天1到2小时雷打不动的学习充电，你很难在回到家后保证找补得出来。
打开家门后，每个主妇自己都很清楚面临的是怎样的“一地鸡毛”！马上需要做的是,深深呼吸提口气，迅速移动这本就需要疗愈修复的肉身皮囊,重整打理那片旧“山河”。日月不息，收拾不止！
每一天里，还有8到10小时交给了工作。生存所需，独立所系，自尊所依。一定要投入认真做好。
虽然是日日重复，还是希望是螺旋上升式的重复。每一天尽量都能有点新的收获和进步。如果没有，也尽量不要抱怨。
资历积累和能力提升都是一个长期的过程。鸟儿翅膀不够硬，没有变成老鹰前，还是要善待自己每日营生的巢穴和地盘。哪天真的能够换个地方了，还是尽量在事理人情上“立新”不“破旧”吧。
我们每个人都不是孤立的海岛。
保护好自己，也要善待好环境。
七七八八盘算下来，一天里真正能够完全留给自己或孩子放松独处的时间恐怕也不多了了。
不管是1到2个小时，还是20分钟半个钟头，还是尽量珍惜保证它的存在吧。
争取每天用这点时间做点有意义的事情：
用心陪陪年幼的孩子和家人；
经常给远方的父母和在乎的友人通个电话；
把个人的兴趣和爱好细心培育，日复一日发挥到极致；
定期给个人所拥有的衣物或生活圈子做点加法或减法，放弃不必的，珍重真爱的；
不定期地放空自己的思想和日程安排，放松身心，调整身心，给健康和自然留白……
也许，做到以上这些，我们每一天的24小时才更加有品质不浮夸不掺假。
也许，只有过好了这每一天的每一分钟,我们才终究不会辜负这或长或短的人生。
我们来过，不负光阴不负卿。
（罗溪发于20181201）
