觉察日记
事件：中考报名结束
感受：平静
我的思维（想法）：4天报名时间今天结束了。感觉儿子在学习上也让我很省心。同事和亲戚打电话聊中考给孩子报名不知报哪里合适，陪着讨论，给出对方能受用到的看法。看到孩子爸爸的付出和负责任。看到儿子的笃定。愿一切都好。
对方的感受：平静
期待：
自己对自己：拓宽认知
自己对别人：负责任
别人对自己：给建议
我的应对：一致性，升华
深层的需求：爱，理解
我的模式：积极热情有边界
防御模式：穷思竭虑
我可以做些什么满足我的需求：持续不断的学习提升自己的能力
生命力：平
