2017-05-14

工作了快一年了，整天坐在办公室，身体状况大不如以前，所以现在打算今年有要锻炼身体，以前也有过这样的想法，可是总坚持不下来，为此，我打算每周给自己设定一个可实现的目标，每周锻炼三四次，这样也有时间协调别的事情，要不然就会像以前，经常设定目标，可是坚持不了一两个星期，就会出现问题，自己就特别容易受打击，也会很容易焦虑，所以这次我设定了个预期可实现的目标，目前已经坚持了两个星期了，效果还可以，身体也有了轻微变化，我在一点点慢慢改变

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