2018-11-07

日期:2018.11.7

学员:德庆卓嘎

体式:战士一式

图片发自简书App

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问题:腹部没有内收;后脚膝盖没有伸直好;后脚脚掌没有均匀受力;

体式名称:侧角转动式

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问题:脚趾没有抬起;肩膀没有展开好

体式:府身头触脚式

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问题:腹部没有内收

总结:通过战士二式和双脚式增强腿部力量,通过下犬式练习肩膀柔软;通过山式四肢伸展式联系脚掌均匀受力

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