___2018___年_6_月_19_日
一、今天发生的哪些故事，让我觉得幸福和喜悦？我想感恩什么？
17日：工作坊课程的第三天，辨识“木马程序”，个案体验。晚饭方糖人的聚会，听大家的分享，也开始确信了自己这一路的体验，真的是在质的变化中呈现。
18日：工作坊课程的最后一天，与自己灵魂道路上的天使们相遇，眼含热泪。与自己内在的真实和确信相遇，满心欢喜。踏上返程路，感恩伙伴的陪伴与相送。火车上静静的看了几页《越书写越明白》，构思了周日的读书会开场。
19日：抵达银川，开启活动招募、个案体验预约，简单收拾后回到永宁家中，吃饭，睡觉，晃晃悠悠中度过了这一天。缘来看见一个人，也是源于内心深处存在的安宁，然后才会给出慈悲的回应。
断了两天的日记，此刻简单记录一下所发生的。再启程，我收到了内心的那份安宁自在，一切都在继续体验和创造中。
感恩这一场相遇，体会着“唯有真实才有千钧之力”。感恩相遇中的每一个活生生的生命，彼此陪伴见证，也让我捡起了对生命的慈悲心。感恩自己，这一路好好的照顾自己。
二、今天我被（或差点被）自己内心的哪个“故事漩涡”给卷进去？我做了什么，让自己能够稳坐“台风眼”？
“我还不够好”这个声音一直在，我想做点什么事情，总是会害怕别人不认可、不喜欢、得不到支持怎么办？自己做不好怎么办？
但是在今天，我看到自己可以不再用“我想帮助你”的心来做事，而是用一颗敞开的心欢迎对方来体验；也不再期盼对方可以从我这里学到什么，而是相信活动本身就值得，我想成为一个分享者，把好玩儿的分享出来。
每一个人都可以是自己生命的主宰，而我也有我要做的事情和想做的事情。在生命的这个体验中，去经验每一个内心起伏的片刻，坚定的陪自己走下去。
三、今天我有没有被别人的“故事漩涡”给卷进去？（“那是你的故事，不是我的故事。”）我是如何觉察到并退出的？当对方说“我……就是不想……，你咋办？”我笑了，我回复说“我不能把你咋办，……，我也有我的事情要做”。
我终于从那个害怕对方不回应、不配合的漩涡里脱离，确信无论对方做什么样的选择，那都是对方的选择。而我只需要好好的活我的生命，珍惜自己的生命。
“我也有我的事情要做”帮我拿回我的生命主控权！
我跟他人有缠缚的地方吗？（“只要我还期待你看见我、认可我、接纳我、替我爱我的内在小孩，只要我还在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你缠缚在一起。”）我是如何觉察到并解开的？
我一直期待自己做的对方能够给予回应、认可、赞赏，所以自己总是会掉入到“无限制的付出，丢掉了界限”的生命状态里。
在读书会的带领中，我渐渐明白“只有当我觉得舒服了，生命才是流动的，活生生的，有朝气的”。在生活中，我也看到了自己常常鄙弃自己“为什么要欺负自己”，也慢慢的有觉知的练习“款待自己”。
今天，终于可以坦然面对自己，真诚的接纳自己，我很开心。我不再因为对方不接受、不回应，就觉得自己不够好了。亲爱的自己，我爱你，不离不弃！
四、今天我改写了自己哪些“木马程序”？
从__对方不回应、不接受，是因为我做的不好，因为我不够好__到__每个生命都有自己的选择，我接受自己的选择，也接受对方的选择，我的美好从不因对方的选择而改变或消散。_
从__面对复盘文，我在拖延__到__真实的状况表达，我在构思我的复盘文__
五、今天，我有用白光疗愈陈年的“情绪结石”吗？我好好爱过自己的内在小孩了吗？
我看见了美好的事物，真心的敞开接收到。我接纳自己的每一种状态，学会“好好说话”。今天，我有好好的照顾自己，照顾我的内在小孩。
六：我今天有朗读过自己的最高人生故事版本吗？我有聚焦我现阶段的成长主题吗？
梳理了一下七月要做的事，面对接下来的生活，敞开，接纳，认真活。
七：我的生命故事国境线有扩大吗？我做了哪些从前不会做的事？认识了什么新朋友吗？
好好说话，是最棒的体验！
放下对自己的评判去尝试，是最勇敢的创造！
八、对于那个我想创造的生命故事，今天的我有做任何承诺吗？我兑现承诺了吗？
敞开，接纳，认真活～
九、如果要跟宇宙下订单，我可以让每个细胞都发射出的感觉是什么？
亲爱的宇宙，请您帮助我实现__月入5000+__的心愿，为此，我会调频自己的每个细胞到__勇敢，坚定，自信__的感觉频率上。
我承诺让自己先活在梦想已成真的平行宇宙里，我时刻活在“梦想是真”的喜悦中。
十、今天，我发现自己：也很珍贵！！！
其实，我可以做出的新选择有：认真的活在当下。
我做出决定：敞开，接纳，体验～
设计：马冉冉（版权所有者）
公众号：女神的花园
