❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
平和，积极
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
完成承诺的内在力量感，充足的睡眠带来情绪和身体的放松，和孩子友好的相处带来的喜悦和满足
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
各种关系的协调带来的轻松
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
雨后的彩虹，和孩子躺在车里的闲聊和逗乐，雨后清新的空气和植物，舒心、惬意
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
觉察自己，多一些对外部美的发现
总结&收获
践行，践行
