#减肥日志
我要减肥！
原则：我的理念是养成良好的新的生活习惯。
现状：我不胖，体型标准。
方法：
运动：我会打羽毛球，跑步，爬山。
饮食：完全改变，很少在外面吃，都是做饭。增加了蛋白质，也就是肉，水果吃的少了，也就是果糖。有蔬菜膳食纤维，不吃米饭。
一开始通过跑步打卡的形式，提前付款，没完成的钱用来付款团聚餐费用。我完成了，为了减肥，我没去聚餐，每一天都坚持，多少有些情绪。
后来有效果了，身边人开始夸奖我，说像变了个人，气色也好，有人问怎么做到的，有人叫我美女，有人夸我漂亮，耳朵爽了，渐渐也习惯了，谁不爱听这些呢。
后来球搭子也夸我健身，于是也可以炫腹了。打羽毛球一个胳膊会和另一个不一样，我不是坐以待毙的人，我发现问题就解决，于是健身练习，去掉蝴蝶袖，更加完美，精雕细琢身材。当然翘臀也要，腿部力量。瘦了之后，多年的我讨厌的双下巴渐渐没了。
走平台期的时候我没有放纵，发现身体减重规律了也对自己有了耐心，不那么追求及时拿到结果。用一句话形容，就是，但行好事，莫问前程。
从瘦了之后开始追求体脂率，C罗维持8%，我不是运动员，我维持15%就好。当然目标不是脂肪，而且撸铁和拉伸，比如瑜伽等。
现在的感觉，似乎就成了日常习惯，不是为了那个每天体重秤上的数字。定了6公里，我会跑8公里公里，定了8公里，我会跑10公里。60个能完成的，我完成120个。总要突破自己一下。我知道结果总会达到，只是等待水到渠成。
用一句话说，就是一件事成功了，那是它本来就该成功。
今日跑步看到树，看到小区的灯，看到车，雨后的柏油路，傍晚蓝天里的棉花云……很多很多，我知道我的生命有一天会结束，我很感激我拥有过，那一刻，成觉世事皆可原谅，内心的感受温化了所有……眼泪流了下来。
