专注力主要体现在主动选择与深度沉浸思考。
放下手机，拿起书本，放弃音乐，磨炼技能，甚至进行大量的练习。这些就是我们意志力主动选择的结果。
可是我们却不能变得卓越，是因为我们没有一种深度沉浸思考的能力。
所谓天才，其本质就是正确的方法，加上大量的练习。
我们没有变得卓越，并不是我们不够努力，而是我们没有深度思考，我们的方法有问题。
反复的练习，却不能给我们有效的反馈，不能准确的识别自己的不足，一味地简单练习，是很难提升自己的能力。
正确的方法一般有以下几个特点。
有定义明确的目标，我们要知道，练习需要达到什么效果。
练习是需要极度专注，投入100%的精力。
有效的反馈才是大量练习的目的。让练习与反馈形成闭环。
