为了完成月跑量200公里，所以今天又跑了11公里，也是为了下个月的六马做准备，我发觉不管跑多少公里都一样的艰难，最后都是意志力带我杀出重围，跑到9公里我以为已经到10公里了，天上太阳也岀来，晒得更跑不动，最后还是上坡，真心跑不动，但又不得不跑，平时不练，到时去跑六马，又要腰酸背痛脚抽筋了，平时多练一点，到时跑起来就要好一点，至少会轻松一点，你不知道跑到15公里，身体像被榨干一样，痛到无以言表，但又不想放弃，所以只有平时多练，这是唯一的出路，只要把量练上去，多练就会有收获，只想自己能轻松一点，至于名次已经不重要，这个年纪，健康最重要，和我一样岁数，不会保养，爱喝酒，我看见很多，别说跑步，就连正常生活都费劲，有几个还已经不在人世了，锻炼和不锻炼是完全不同的人生。
