11月15日，现在我才清晰心教练是什么体系，心教练每天练习的是觉知。身体就是生命，和身体生命去连结，身体是放松的。
前几天我总觉得身体不舒服，也说不清哪里难受，量血压也不高，自己想怎么回事呢？后来才有了觉察，是大脑的问题，我总是胡思乱想，想以前的事，想以后的事，就是不能处在当下，没想当下的事，这就造成了身体的不舒服。
后来想开了，放下了，身体自然而然的就没有问题了。所以就要去学习，去醒觉，更重要的是让觉知醒来，去了解自己，了解自己的需求，了解自己的感受。只要有了觉知，什么干扰都不会有，活出自己，让本色，本心自然流动。
