2024年8月9日，七月初六
甲辰年[龙] 壬申月 乙巳日 星期五
今天把原來的課程回放做了一個複盤，衹是把錄音和把ppt給截圖了，並沒有把裡面的文字給抄錄下來，本來想休息一下的，回頭再把那些文字重新載入下來，結果一個不小心又刷視頻了，一刷就過了時間，好傢夥又被視頻帶跑了
因為刷視頻，今天晚上煮的小米粥又煮糊了，靖然忘記了，我有煮小米粥，當回過神的時候，小米粥都已經幹了，又是因為刷視頻
今天的簡書沒有月更本來想著睡前就可以做一個月更也是因為刷視頻時間又過去了，還是因為視頻
今天上班的時候的告訴自己一定要早睡，結果又是因為刷視頻又到現在是12:19又過了，又屬於熬夜，又是因為視頻。
總是被視頻給絆住了，我就是這麼想來著，其實不是，是自己不夠自律，總是被帶跑，有句話不是說嗎？自律的人才是成功的，那我一直都在自律的路上，所以我也在成功的路上，並沒有成功，衹是在路上而已，還好我能看到就已經有救了，接下來衹要不產生愛人對立，我相信總能化解掉，慢慢來嘛，急啥
發現越是著急的時候，我越想通過刷視頻來放鬆緩解這股情緒，所以才導致不斷的重複，並不是不自律，而是自己沒有疏通好自己的情緒。情緒總是要宣洩出去，看到自己又不敢生氣，又不敢對別人說，所以就轉化了。
我想說的是善待自己，允許自己所有的行為，畢竟也沒那麼過分。祇有允許接納才會有平等的對待，對自己也好，對情緒也好，其實都一樣。
凡所發皆是生命的恩典，
在恩典當中療愈，
在療愈當中遇見愛，
在愛當中創造。
