真正快乐的人生，需要“多巴胺戒断”。
心理学家卡梅隆·赛帕提出了“多巴胺戒断”的概念，引导人们去寻找真正的快乐。
不要完全舍去多巴胺，而是充分利用多巴胺，去做有意义的事情。
第一步，把玩手机、刷小视频、看垃圾小说等习惯，丢出你的生活，远离这些刺激。
第二步，对时间进行管理，让自己规律生活，在某些时间段，去做某些既定的事情。当你习惯了如此，你会发现，原来不太喜欢的事情，后来也喜欢了。
多巴胺戒断
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
