多巴胺分泌使得人体获得快乐，当前甜食、快餐、追剧、小说、刷短视频成为了最便捷的多巴胺获得途径，而当代社交媒体也在利用这种促进多巴胺分泌的手段作为自己获取更多使用者，谋取利益的手段。摆烂成为了一种流行，有的人可以躺在床上刷一天的视频，甚至于视频是同样的素材只是换了人也能再刷一边。有的人乐于在网络上吃瓜，看人家的家长里短。多巴胺分泌的快乐是真正的快乐吗？打个比方，人在心情不好的时候会想吃甜食，吃掉一块小蛋糕获得的多巴胺让我们感到快乐，这种快乐背后却又着更深层次的空虚。人在不高兴的时候，就会想吃辣的，但是辣其实是一种痛觉，当吃辣时，身体会释放内啡肽来镇痛，这是大脑的一种补偿机制，在你痛苦的时候分泌出来安抚你从而让你产生愉悦的感觉，让人欲罢不能。多巴胺的戒断不是让你戒掉快乐，而且戒掉让你沉沦的低级趣味，转而让你有更多的时间思考对自己真正有意义的事。
多巴胺戒断
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