你有没有这种体验，上火后嗓子难受，吃了药后，嗓子不难受了，会有点想咳嗽，有人会咳嗽的停不下来，又喝治咳药，反反复复老不好，如果碰到脾胃弱的，周期还会拉长。
热性体质难受的时候不妨吃些马蹄（又叫荸荠），马蹄清热降火，生津止渴，润肺化痰，促进代谢，还有抗菌消炎的作用。
寒性体质的人吃冬瓜，也可以消痰，口干舌燥也能缓解。
丝瓜也是个不错的下火食材。
根据自己的体质选择不同的食材，加强锻炼，身体棒棒！
食材大战上火记
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