今天看到这一本书是阿德勒的《自卑与超越》，以漫画的形式讲述阿德勒的个体心理学。他是由日本作者向后千春主编，由奈奈十惠理绘制。
阿德勒是自我启发之父，个体心理学先驱，他教我们改善人际关系获得职业认同，如何拥有持续的幸福感。
这本书也告诉我们如何成为更好的自己，如何获得你想要的成就。阿德勒对我们说，人生的责任和选择的权利我们应该交给自己，而不是别人。
我们先了解一下阿德勒心理学的基本前提。人生的所有烦恼都来源于“人际关系”
首先来说一下人为什么会恐惧呢？因为我们缺少勇气、不够自信、不够放松，。只有具备了这几个条件，我们才能从困难当中获得经验，这样的人也不会感到恐惧。我们虽然知道一定会有困难，但是我们也相信自己能够克服一切困难，并且做好了克服困难的准备。
阿德勒心理学以5个前提为基础发展而成的理论：
1.目标论:首先人要确定目标，然后朝着目标所在的方向思考行动。
2.整体论：人的意识、潜意识、思考、行动都有着个人的一惯性。
3.社会统一论：人是融合在社会里的社会性动物。
4.假想论：人会用自己期望的角度来看自身别人以及周围的世界。
5.个人的主体性：人可以自己决定自己的人生
阿德勒发现了，我们自身感到了“自卑”。自卑感是所有人都具有的普遍的感觉，也正因为有了自卑，人们才会产生明天要比今天，后天要比明天....变得更好的想法，才能够成长。
我们可以选择面对自卑感的两种态度。
一种是追求优越的努力，想要比他人更优秀，想要赢过他人。前提是和他人敌对，失败即败北。
另一种是追求完美的努力，想要让共同体成长，想要对他人有用，前提是在整体感中努力，失败对共同体来说是财产。
阿德的主张，为了相互理解，人类采用目标论是非常有必要的，但是最重要的问题不是从何处而来，而是向何处去。如果你用目标论来看待周围的人行动，啊，这个人是为了这样的目的这样的行动啊，也许就能够理解他们了。
有多少人就有多少种生活方式
人的生活态度和个性。只有在克服困难的时候才能真正体现，生活方式能够展现出一个人成长时独特的生活动态，所有的人都在竭尽全力地生活着。
人没有改变不了的部分。
阿德勒否定了弗洛伊德提出的心灵创伤一说，阿德勒这样说到，假设心灵创伤真实存在，人就能避免本应遇到的问题，人们便会以心灵创伤作为不努力的借口，过去并非无法改变，从现在开始改变。
对生活目的进行更深的理解。
阿德勒认为，我们每个人都有着不同的生活方式，不过他们都有着某种类型，如果能弄清楚这些类型，更深的了解自己或他人，就会相应更有深度的对待他人，也会开始谅解他人。
人生真正的目标。
生存任务，也就是说人生的课题只有三个，应该完成的事情看起来非常多，但阿德勒认为人生中应该完成的课题只有三个，而这些是实现幸福的目标。
我们为什么作为人类存在于此呢？这是因为人类在地球这个星球星球上没有灭亡，而是发展下来了，理所当然，我们每个人都是人类中的一员。
第1个任务是。事业的任务。单独的个人非常弱小，但如果分担工作进行合作，人类就可以在地球上长存，每个人都有着不同的潜质，如果发挥不同的能力就能让我们的社会向前发展。
第2个任务是交友任务，作为人类的一员，一定与他人相互联系着，为了完成这项任务，关心他人以及多考虑他人是十分必要的，如果将这种相互联系的关系发展下去就变成友情。
第3个任务是繁衍子孙，为人类延续下去做贡献，这被称为爱的任务，人类有男和女两种性别让这两种性别发挥作用，就是为人类的延续做贡献，这里就肩负着1对1的爱的课题。
幸福一定源自于对他人的关心。而不是一味的追求自己的利益和个人的优越性。只考虑自己能够得到什么而生存的人是无法幸福的，那是因为只想着人生是为了自己的利益而存在的，而这种想法是无法和他人共有的，其结果就是无法在同伴中生存，无法得到幸福。
阿德勒告诉我们，人生的意义是通过合作的方式完成生存任务。他在书中写到，如果小孩子和所有人成为亲密的朋友，能够从事有意义的工作，有幸福的婚姻，然后对社会有所贡献的话，就不会感到比别人差或者有输给别人的感觉了。
相反只关心自己，这会产生恐惧。因为只是关心自己的行动的人，不被周围的同伴认可，结果对于这个人来说，整个世界与自己是对立的，在遇到困难的时候就会选择回避，随之便会变成一种恐惧。
填满内心的幸福形态。
保持共同体的感觉。所谓共同体，感觉是指对社会的关心，与之相对的是对自己的关心。人类为了生存，对自己的关心是必不可少的，对社会的关心并不是以生俱来的，而是必须通过努力以练习培育出来的。
共同体感觉分为归属、贡献、自我接纳、信赖。归属和信赖能够总结为大家都是伙伴，而贡献和接纳自己，可以总结为我是有能力的人，周围的人既是自己的伙伴，自己也能够用自己的力量来做一些对他人有用的事，做一些贡献，这种感觉就是我们所说的共同去感觉。
幸福不是能够入手的东西，幸福应当是可以感受到的一种共有的感觉。
所以说，如果拥有共通感觉，那么在该共同体当中，我们不仅能够保持自我，找到自己的位置，还能够使用自己的能力来为他人做贡献，这样就能够催生出喜悦，获得幸福的人生。
而决定是否使用相对价值的共同体感觉的，是你自己，阿德勒称之为个人主体性，也就是说我的思考方式和生活方式最终是由我自己决定的。
阿德勒心理学会这样建议，如果将共同体感觉这种事物进行假设，然后来看世界的话，我们生存的意义就可以以共同体感觉来定义。
最后讲总结一下：
1.自卑来源于我们想要成为更好的自己-拥有自卑感很正常。
2.有多少人就有多少种生活方式-理解他人，改善人际关系。
3.所谓的心灵创伤不过是欺瞒自己的理由。
4.做不了只是自己不想做，停止自我欺瞒。
5.相信自己想要改变的心意。
6.任何人都可以取得任何成就。
把我自己的人生责任和选择权利交给我自己吧。
也希望每一位看到本文的读者，都能够将自己的人生的责任和选择的权利交给自己，愿你拥有幸福喜悦的人生。
