2020年6月22日，星期一，小雨转多云。
晚十一点半睡，早七点起，精神一般，本来打算早起锻炼，结果也没完成。
抖音很容易成瘾，昨晚卸载了。刷抖音刷到很多健身和跑步的视频，很容易把我刺激到，让我心有不甘，忘记初心，迷失自我，我想跑全马，抖音里有一口气跑一百公里的，我想肌肉变大，抖音里有各种业余的爱好者比我系统健身时间长，块头大。我很快意识到每个人成长的环境、教育背景、人生境遇都不同，每个人都有自己的人生的节奏，不同于他人，这些不能比较。我还是要埋头按照自己的初心和节奏前进。
早上科室领导安排工作任务时，我顶了科室领导，心里有些不舒服，因领导说我没追求，他眼中的追求不是工作业绩，而是追求荣誉，想当领导，这让我很不舒服，话不投机半句多，道不同不相为谋，两个世界的人永远也说不到一块去。
顶了领导后心情不好，早上也没锻炼，本来准备中午午休的时候锻炼，结果中午吃完饭，一觉竟然睡到了下午上班。下午主要和领导制定了部门的工作流程及职责。科室领导很高兴，完成工作后，已经4:30，就去业务室锻炼身体了。今天练的是胸，主要做俯卧撑，俯卧撑做得很慢，很标准，练到一半时，科室领导进来了，也跟着我锻炼了一会儿。练完后已经5:30，科室领导邀我打篮球，我推说，刚锻炼完胳膊，没劲儿投篮。下午下班后，跑步回家，相比上周的18公里，今天下午跑步比较轻松，因为右脚掌还是疼，所以跑得也不是很快。跑到6公里时我知道只剩2公里就能回家，准备加速跑完2公里，刚跑了几百米，就碰见了几年前原来单位的一位同事，两个人聊了大概有半个小时，我身上的汗凉了，才匆匆告别，跑了回去。
晚饭是一斤牛奶，两个鸡蛋，吃完饭，练了毛笔字。和点点视频时，点点正在吃鸡腿，吃的可香了，我妈给怀孕的媳妇，煮了鱼汤，结果媳妇不喝。
晚八点半我已躺到了床上。
