上上周末，6月27日，回苏北爷爷奶奶老家，大概因为在大自然中，身心特别放松，不知不觉站桩了近一个小时，效果特别明显。所谓的明显具体来说就是整条右腿如被肌肉注射一般，酸痛无比，浑身想要抖动却又抖不起来，胸口闷闷的，有种恶心想吐的感觉，本想再坚持坚持，实在难受得不行，家里人劝我不要硬撑，我才下了桩。一看双腿，红白不均匀，特别是小腿，盖了一层不健康的猪肝色。酸痛感一直过了个把小时才渐渐消失。用我以往的经验，应该是我比较深层次的脾胃虚弱和思虑过度问题被带出来了，大腿内外侧的脾胃经和肝胆经逐渐在被疏通。
周日晚上睡前用艾水泡完脚，突然发觉原本稀稀疏疏的疹子如雨后春笋般冒了出来，其痒无比。我认为这是体内外排湿毒，保险起见，第二天拍照问了郑州艾灸处的魏老师，得到了一致的回复。上周的每一天，疹子下去一片又起来一堆，生生不息，站桩泡脚越多，起起伏伏越频繁。
周六带着婆婆妈妈参加了苏老师的站桩线下课，因为有事，周六我只参加了上午坐修和无极桩的站立，结果腿上的疹子还没下，手臂上又起来了一片一片的湿疹。
周日又去上了半天的课，行禅过后，迎来了我最为看重的苏老师的桩姿辅导。苏老师拨了一下我的手掌，我才意识到，原来虎口对胯是这个意思，以前都错了。他又把腿一弓，示意我试着往腿上坐，那一刻我突然领悟到了松静桩所谓的如同坐在高高的凳子上的感觉，气血一下子更充盈了。然后苏老师又指点我下颌微收眼睛斜向下看三角虚空区域，并教我气沉丹田，感受丹田的自然呼吸。调整到正确的桩姿后，神奇的一幕来临了，我的双腿特别是右腿如筛糠般不由自主地抖了起来，越抖越激烈，虽然以前也抖过很多遍，但第一次碰到这么激烈这么不由自主的。我一边告诉自己接纳这种反应，一边不停地深呼吸，让自己的注意力转移到是否有用丹田呼吸上。越抖越累，浑身汗如雨下，中途几次我都觉得撑不住但还是咬牙坚持，最后实在受不了了，我在老师喊停前两分钟收了功。小组围坐分享时，我突然发现，手上的湿疹下去了，腿上的也好多了。
今早五点不到自然醒了，醒来发现昨晚泡脚过后疹子下去了一些，至少没那么痒了。静心站了30分钟松静桩，没有了剧烈抖动，只有微微颤抖和细细冒汗。这会儿，一边泡脚一边记录下近半个月的站桩感受。
哎，看着腿上密密麻麻的疹子，看来这两天只能穿长裤了。
