韩蛋壳/文

新学期又开始啦，心情怎么样？

又要住寝室了！又要睡硬板床了！又要睡眠不足了！又要吃食堂了！最关键的是，又要早起上课了！！！

是不是想想就觉得超！沮！丧！

不过，作为一个已经半年没有上过课的人，居然还有点想念上课的滋味呢…（捂脸逃）

咳咳，前两天还刚和一个小读者说，在公共平台上要多给大家传递正能量，好了，下面就言归正传，开始发射正能量~BIU~

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说到新学期，自然少不了新计划、新目标。

在定计划这件事上，我也尝试过不少方法、踩过不少坑，往往会定一个看似完美无缺的计划，列了这段时间待做的一二三四五六件事情，恨不得把每一天甚至每一个小时都卡得严丝合缝。

是啊，写完计划，看着这满满当当To do list，当时确实是满足感爆棚，觉得自己仿佛是拯救地球的超人，内心OS：又是能量满满的一周！

然而，到了周末，看着自己上一周立下的flag，默默合上小本本，只剩一声叹息。

就如同那个经典的“胡适日记”。

失败的次数多了，我才慢慢明白，人不是机器，不可能一天二十四小时都按照既定程序精准无误地运作。

而且，制定计划的意义，并不在于让我们按照它精确地执行，而在于让我们拥有一定的方向感。

就像一个学长和我聊天时谈到，职业规划是最没用的东西，因为你永远都不知道几年后会发生什么。大概就是这么个意思。当然我仍认为，计划和规划是必不可少的，至少，它们能为你提供一个大方向，保证自己不会走偏。

在你空虚迷茫时，翻开计划本，之前写下的待做事项将会提醒你、在潜意识中鞭策你，让你放下手机，背起书包向自习室走去。

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在制定计划这件事上，我并不是什么行家，至今也仍在不断地摸索尝试中，不过这几年也渐渐积累了一些不能称之为经验的经验，下面就分享给大家。

我现在用的定计划的方法，很大一部分是参照知乎用户@木土一一所提供的建议来的。

首先你需要——小本本一个

已经用得有些旧了，这个本子是2017年3月去听学而思宣讲会时领的。那个阶段是我整个大学最迷茫的时期，在工作和读研之间犹豫不决。也是从那个时候，我开始正式做计划。

打开本子，在最开始的一两页上，写上这一年你想要达成的目标。慢慢想，慢慢写，不用怕多，可以围绕学习、生活、恋爱、健康等方面，把你能想到的都写上。

这是我2017年的目标，有些目标比较羞耻，打码了，嘿嘿。

接着，从这许许多多的目标中，挑出你认为最重要的两三个，即接下来的这一年中你最想达成的事情，打上重点标记。

比如2017年对我来说最重要的目标是“绩点达到3.8，保研”以及“体重减至95斤以下”。

一年过去，绩点终究没有达到3.8，但是还是幸运地保研了；现阶段体重在90~92斤之间浮动，不过前些日子去医院发现有些贫血，那么今年的目标要添上“增肥”了...（捂脸）

紧接着，把一年划分为Q1~Q4四个季度，在每一个目标后补充上完成时间，需要全年执行的目标就写上Always。

这样，一个年计划就完成了。

你以为这样就结束了？

还没完事呢！

接下来，仿照年计划，再分别写下四个季度的“季计划”、以及十二个月的“月计划”。把年计划细分到季计划和月计划时，可以写得更详细些。

不过我个人的习惯是，到了哪个月再开始写这个月的月计划，因为在一年的开头，并不能提前预知每个月最紧要的任务是什么。所以可以先把页数空出来，到了哪个月，在月初补上该月的计划就行了。

最后，终于可以开始写“周计划”和“日计划”了。鼓掌！

我的周计划和日计划是写在摊开的两页上的，分为四个部分。

就拿我第一周的周计划来举个例子吧。

第①部分：一些需要花整块时间去完成的事情。比如“做完过控PPT”，“做完CAD作业”，并在一旁画上“完成情况打卡”的框框。

第②部分：一些比较琐碎、只需要利用一些零碎时间、一次性就可以完成的事情，比如“校园卡圈存冻结款项”，“买粘钩，挂好包包和衣服”。

第③部分：每日的日计划。用铅笔画好3个格子，写上今天要完成的三个任务。（实践证明，每天能完成三个任务就已经很不错了，不用贪多。）

因为第一次的周计划是从周五才开始定，所以只写了三天的计划。

第④部分：“打卡区”。写上一些想要每日完成的目标，比如“11:30睡觉”。然而寝室党都懂的，这个目标着实太困难了...

目前我也在尝试打卡APP，前一阵子用的是“3个目标”，但是最近发现这类APP的通病——某一天忘了打卡，第二天就不能补上了，实在是很糟心。

（大家如果发现了好用的APP，一定要推荐给我噢）

每天工作/学习时，就可以把这个计划本放在目光所及处，就算不摊开，也随时在提醒自己，我还有**任务没有完成。结束一天的学习，该打卡的地方打卡，该划掉的任务划掉，这恐怕就是一天中最有成就感的时刻吧！

一周结束了，新的一周开始前，再次翻开上一周的计划，看看自己哪些任务完成了，哪些任务搁置了，哪些flag打脸了。在一旁简短地写下完成情况，以及对这一周的评价，哪些地方值得表扬、哪些地方需要改进，等等。

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再和大家聊一下制定计划的一些TIps（或者说是教训）吧。

1.定计划一定要量力而行，切忌安排得太满。因为这样往往会导致大部分任务都完不成，还会严重挫伤积极性，甚至于灰心丧气把所有计划扔在一边。

2.成功完成一天的任务之后，可以适时给自己一些奖励，让自己更加认可今日的付出，也更有动力去迎接第二天的任务。比如看一部喜剧电影、网购一个种草已久的小东西等等，玩微信小游戏就算了，一玩就停不下来，你们懂的…

3.如果因为某些原因，你的某个长期计划（比如学英语、锻炼身体）中途断掉了几天、甚至十几天，不要害怕与自责，重新拾起来就好了。有些任务不是一蹴而就能达成的，就算没有严格按照计划执行，也是人之常情，放轻松。

4.在某个deadline前，可以单独制定一个备战计划。比如“自控复习计划”，从考试那一天开始往前数，要留出几天刷题、几天看课本，大致规划出来。就算不能完全按照计划行事，至少心里也会有数：“哦！我还是按照计划来走的！”而不会出现盲目复习、内心毫无安全感的情况。

还要提醒大家的是，deadline前的计划一定要留出几天的“机动时间”，即定计划时要空出几天，暂时不安排任务。这是为了避免突发事件的出现。比如我自控考试当天被锈铁划破手指，不得不去注射破伤风，在校医院呆了一上午。要不是朋友陪着我去医院，我真的要急哭了。如果我之前的复习计划安排得再有条理一点，也不会如此手足无措吧。

最后，再给大家分享几段Laura Vanderkam女士在TED演讲中的精彩片段。

想看完整视频的小伙伴，在网易公开课里搜“如何掌控你的自由时间”就可以找到啦。

你们有没有什么好的制定计划or时间管理的小窍门呢？

欢迎在留言区讨论噢~