当我坐在电脑前，开始敲下今天文字的时候，我问自己，生而为人，我想做些什么？我应该做些什么？我想跟大家分享些什么？或者，我想跟自己说些什么？

于是，脑海当中跳出来的第一个词，就是“感恩”。

是的，这就是我今天想要跟大家分享的主题。

首先，我想跟大家分享一本《纽约时报》的畅销书，叫《感恩日记》，作者是贾尼丝·卡普兰，是美国知名杂志的女主编。

不知道从什么时候起，我脑海当中对“畅销书”这三个字开始本能的反感。

也许是因为某一段时间的内心需求，我开始大量阅读市面上的种种“畅销书”。一开始读的酣畅淋漓，各种感悟，觉得：

“哇，这句话说的太棒了！”

“对对对，这个方法好，很有用。”

“哎，这个观点有意思。”

……

直到某一天，我发现自己每读完一本书，刚开始觉得很充实，可是没过多久，一种空虚感油然而生。于是，我开始思考，这到底是为什么？

也是从这个时候起，因为机缘巧合，我重新开始学习国学，为自己的人生打开了一扇门，虽然我不知道从这个门进去会遇见什么，但是我全然的享受并沉浸其中。

在这个过程中，通过各类知识的结合，我渐渐学会了思考，学会认识自己，开始学着体会知足。

直到前一段时间生病，感到自己的状态有一些无力，或者说空虚。

很庆幸自己是一个生性敏感的人，无论对内对外。我知道，这时候的自己需要做出一些改变，至于到底改变什么，对当时的我来说，还是个未知。

于是我从书架上拿起一本《感恩日记》，先来安抚自己当下的情绪。因为这个时期，对我而言，是内心高度紧张、压力倍增的特殊时期。

花了三天的碎片时间读完这本书，突然发现，我的内心似乎比从前更容易感到满足，我可以生活得和之前相比更加轻松，可以带给身边的朋友和家人一些他们所需要的能量。

所以我觉得我需要在这里，在26度的小屋里，来跟每一位听左儿故事的你，分享我的感受和改变，也希望从这一刻开始，我们一起懂得感恩。

昨天早上我去参加一个非常重要，且对我来说和从前的每一次考试都不一样的考试。它让我已经连续一周，甚至可以说这个月以来，都压力重重，很不轻松。

从前一天晚上入睡开始，我失眠了，凌晨三点五十，睡意全无。想着既然睡不着，不如起来看看书，还能让自己更安心。到了考场，先去卫生间，对着镜子里的自己微笑，深呼吸，我告诉自己：“这只是一场普普通通的考试，和往常一样，没有任何区别，不要太在意其它。”

接下来，我似乎一直都在努力调整自己的状态，感受阳光洒在身上的感觉，闭上眼睛，努力放松，努力的让自己更专注。

是的，很努力。

直到回家，换过衣服，决定好好睡一觉。因为过于“努力”，我耗费掉很多能量，必须充电了。在似睡非睡的状态中，感觉自己还在调整，终于某一个时刻身体的感觉发生了变化，从很重很沉往下走的状态里慢慢松了下来。这时我睁开眼睛，突然很感动。

我感谢自己所经历的这一切，我感谢在这条路上陪伴、鼓励和支持我的每一个人，我感谢那些还记得我并对我微笑的人，我感谢对我说“欢迎回来”的人，我感谢我的每一次机会，我感谢两年前的自己，也感谢现在的自己。

也许你会说：“左儿，你读了不少书，走了不少路，学了不少知识，还一直在做情感陪伴师，怎么连自己的问题都解决不了？而且这在我看来，根本就不是问题啊。So easy~你居然会那么紧张。”

是啊，我内心并不强大，但是现在的我能够允许自己不强大，接受自己不强大，并且能把自己的不强大说出来，坦然地承认和面对它。

必须要说，这本书改变了我的思维方式。

就像美国作家大卫·福特斯·华莱士在2005年的某大学毕业演讲里说的：

“这无关乎‘美德’——关乎我的选择，选择以某种方式来改变或者摆脱我们与生俱来的默认设置，即完全以自我为中心，并且以自我中心的眼光看待万事万物。”

我知道，自己需要做出选择，来改变从出生以来的“默认设置”。我需要学习如何掌控自己思考和关注的方式和内容，我需要决定自己以怎样的角度看待一切事物。

是的，我是自己生命的书写者。我选择了感恩的方式。

每一天的感恩日记，每一句表达感谢的话，每一个微小的表达感谢的行为，都让我感受到自己身体和能量的一点点变化。

没错，生活不一定因为感恩而变得更美好，关键在于我们选择的回应方式。

不可能一切都好，但一切可以更美好。

很多专家、医生、心理学家、研究者和学者都做过大量的实验和调查，一系列的研究表明：爱、给予和感恩可以改变大脑中情绪相关区域的运作模式。

我想，我现在的大脑，开始慢慢发生着改变。

因为我选择了一个让我更好看待事情的角度，我选择了自己对待这些事情的态度。我没有办法改变已经发生的事实，但因为我把视角做了些许调整，我的世界更温暖，也更柔软了。

感恩自己幸运地被世界温柔相待，感恩更多的善意和美好来到我的世界。

如果你也想和我一样，让自己感受到更多爱与被爱，那么请你拿起感恩这个“魔法棒”，让它成为你选择的生活方式和态度。