每个家庭都希望有和谐的亲子关系，我也不例外。
总想着时时刻刻都母慈子孝，但是由于自己不太会沟通，更不会表达，而且总是情绪失控大喊大叫，所以导致自己的亲子沟通非常失败。总是一件很好的事情，可能都被自己就会搞得非常糟糕，不仅导致自己非常的抑郁，也导致孩子非常的压抑，内心缺乏安全感，至今快九岁了，不敢一个人睡觉。
前期自己也看过《非暴力沟通》这本书，但是当时看过可能就没有好好去利用，从去年跟着大家开始上课，开始觉察自己，就开始利用非暴力沟通，特别在21年的春季，这个学期我的沟通可能就比较好一些，我的吼叫次数明显减少了。我现在会按下一个暂停键让自己冷静一下，其次我真的会说出我自己的感受。
就比如说他不好好吃饭的事情，以前我接到生活老师说他不吃饭的电话，晚上去接他的时候我就会大发脾气，然后就会威胁他说“我下次接到老师说你不吃饭的电话，你回家就一周不要吃饭！” 但是孩子没有一点改善。但是现在我就会说“我今天下午接到了生活老师电话，说你今天又把饭倒了，那你能告诉我是为什么呢？”，孩子就说“我不想吃，不是我喜欢吃的”，“我接到老师电话之后非常担心，我担心你长期这样下去营养不良，你的身体发育是可能会不好。老师给妈妈打电话也是担心你的身体会这样长期饿下去不好，他也是出于这种担心，所以我希望你能够以后好好吃饭，就为自己的一个身体去着想，好好吃饭，哪怕每天比前一天多吃一口饭，多吃一口菜都可以。”，现在我接到生活老师的电话的次数明显有减少，他每天回来也告诉我，今天在学校吃了些什么，就整体来说还是有所改善的。
还有他跟班主任的这种关系一直都是非常不好的，所以导致他不喜欢班主任，你在班主任课上不好好听讲，所以班主任对他经常批评的。我以前一直就只会说“你要好好听讲啊”，或者“你要下次再再有老师找家长，我回来就会锤你”，总是一种威胁的态度去说。现在我可能就会先去问一下，“那你为什么不喜欢于老师？”，“因为他总是不相信我，总是不听我解释”，“妈妈担心的是，老师长期这样对你批评，会造成你对自我认知的一个否定，你就会认为我是学习差的哦，我是调皮的，我妈不想让你有这样的认知，我每次听到你说我学习不好，我是一个调皮的孩子，我就非常担心的非常难过，我不想拥有这种状态。因为我认为你的学习不差，而也不是一个调皮的孩子，你只是现在状态需要调整。你知道一句话 想让别人对你怎么样，你就要对别人怎么样。妈妈希望你以后换一个角度 认为于老师是你的朋友，然后你再去慢慢尝试着去跟他沟通，上课好好听讲就回答的问题”，经过这两周尝试，他回家对我 说他表扬的次数会多了一些，同时他被罚抄或者被批评的次数也会少了一些，老师开始给我反馈他最近上课表现好的一些情况。
孩子需要鼓励，需要被理解。我们也要认清楚自己的需求和感受，也让孩子说出自己的需求和感受 ，觉得非常感谢非主要的沟通，让我的亲子关系有了一些改善。
