今天结束了正念练习的第二个7天，非常美好的一段历程，因为有引导者温暖好听的声音，还有一群可爱的同行者。我本以为练习了正念心态会变得平和，但是今天接连发生的几件事却让我看到自己心态不太好。
领导的强势让我有些压迫感，一时间觉得处处有人对我的生活工作指手画脚，心里有一种堵着的感觉，很不舒畅，一方面气自己不会据理力争，另一方面气自己嘴笨，不会回击。晚上有点把情绪发在老公身上，他有一点监督我的意思，我就会突然爆发，就像触发了应激反应。孩子的拖拖拉拉，完全不把大人的话当回事也让我怒火中烧。
晚上，群里有人在为我们班的同学拉票，我有点触动，觉得他们的格局好大，能欣然欣赏别人，还能成人之美，而我就没有这么好的心态。
反观自己的心态想法，那些生气愤怒和介意都是怎么形成的呢，也许要从接纳自己开始，别人说你几句难道就打破平衡了，根基就动摇了？有时候是自己在意才会拼命想要解释或者感到压抑，或许应该换个视角来看，别人固然有错，而自己过于在意那就更加不对了，放松心态，在工作️中磨练自己的心性，把事情做得更完美最重要
